Zdravie a krása
Voda je ráno prvá a najdôležitejšia vec
Voda je základom života. Je to niečo, čo naše telo potrebuje a bez čoho je život nemysliteľný. Aj mierna dehydratácia môže zhoršiť vaše zdravie a sťažiť takmer všetky telesné funkcie.
Keď spíte, hladina vody v tele klesá. Cez deň pijete vodu, ale v noci je pravdepodobnosť, že sa zobudíte a vypijete pohár vody, mizivá. A nie je to potrebné, pretože to má svoje negatívne účinky.
Naše telo počas spánku prirodzene stráca vodu. Preto je veľmi dôležité, aby prvé, čo urobíme, keď sa zobudíme, bolo vypiť pohár vody.
Pozrite sa, prečo je dôležité piť vodu hneď po prebudení.
Hydratujete telo
Pohár vody po spánku obnoví množstvo tekutín stratených počas noci. Dýchanie, metabolické procesy, ktoré prebiehajú počas spánku – to všetko je predpokladom dehydratácie. Po prebudení vypite pohár vody, aby ste doplnili stratené tekutiny.
Detoxikácia
Telo potrebuje vodu, aby sa dokázalo efektívne detoxikovať. Orgány zodpovedné za odstraňovanie toxínov – pečeň, obličky, koža, pľúca – všetky potrebujú dobrú vodnú rovnováhu, aby správne fungovali.
Zrýchlenie metabolizmu
Vstrebávanie živín je lepšie v prítomnosti vody. Metabolizmus sa spomaľuje, keď ste dehydrovaní a naopak – ak ste dobre hydratovaní, metabolizmus beží oveľa lepšie, rýchlejšie a kvalitatívne. Hneď po prebudení vypite pohár vody na chudnutie a rýchly metabolizmus.
Pre mladú pleť
Stav pokožky do značnej miery závisí od vody v tele. Živiny, stopové prvky, antioxidanty, to všetko ovplyvňuje stav pokožky, ale v prítomnosti dehydratácie bude pokožka trpieť, bez ohľadu na to, či sa zdravo stravujete a používate skrášľujúce produkty. Preto má pitie vody, najmä ráno, pre pleť veľký význam.
Proti zápche
Zápcha do značnej miery závisí od úrovne hydratácie v tele. Ak ste dehydrovaný, vyprázdňovanie sa spomaľuje. To sťažuje hrubému črevu odstraňovanie odpadu a toxínov. Pite vodu každé ráno na lačný žalúdok po prebudení kvôli pravidelnému vyprázdňovaniu.