Je jednoduchý na prípravu: rozrieďte 1 polievkovú lyžicu medu v pohári teplej vody. Všetko dobre premiešajte a vypite na lačný žalúdok.
Aké zdravotné problémy odstraňuje medová voda?
Ak pijete vodu s medom každý deň, potom:
- fungovanie všetkých gastrointestinálnych orgánov sa zlepší
- posilní sa vám imunita
- vaše telo sa očistí od parazitov
- vaša pečeň bude lepšie zvládať svoje „pridelené“ povinnosti
- zápal v obličkách zmizne
- zlepší sa vám trávenie a chuť do jedla
- zlepší sa stav vašej pokožky a vlasov.
Pitie vody s medom môže byť prospešné z nasledujúcich dôvodov:
- Podporuje chudnutie, najmä ak sa konzumuje namiesto sladených nápojov s vysokým obsahom cukru alebo kofeínu.
- Udržuje hladinu tekutín v tele.
- Zlepšuje trávenie, bojuje so zápchou a príznakmi refluxu kyseliny.
- Zmierňuje bolesti hrdla a tíši kašeľ. Medová voda môže byť prirodzenejšou alternatívou sirupov proti kašľu a pastiliek.
- Zlepšuje kvalitu spánku vďaka obsahu sacharidov, ktoré uvoľňujú upokojujúci neurotransmiter serotonín.
- Znižuje opuchy.
- Bojuje proti nevoľnosti (najmä ak pridáte zázvor).
- Posilňuje imunitný systém, bojuje proti oxidačnému stresu (najmä surový med a manuka med, ktoré majú silné antioxidačné a antimikrobiálne vlastnosti).
- Bojuje s príznakmi alergie. Med, najmä med lokálne vyrábaný, obsahuje enzýmy a ďalšie zlúčeniny, ktoré pomáhajú telu zvyknúť si na alergény vrátane peľu.
Nápoj dodá nával energie, napríklad pred tréningom, vďaka prítomnosti cukrov a sacharidov. Med dokonca skracuje obdobie zotavenia a pomáha posilňovať kosti, uvádza The Health Site.
Jeho konzumácia pomáha normalizovať hladinu cholesterolu zvýšením hladiny „dobrého“ HDL cholesterolu.
Pomáha medová voda spaľovať brušný tuk? Alebo cukor v ňom len prispieva k priberaniu?
V miernom množstve vám medová voda môže pomôcť udržať si zdravú váhu alebo dokonca pomôcť schudnúť. Jedna porcia medovej vody teda obsahuje 6-12 gramov cukru a 25-50 kalórií, kým perlivá voda obsahuje asi 30 gramov cukru a viac ako 100 kalórií.
Pitie dostatočného množstva vody zvyčajne pomáha kontrolovať vašu chuť do jedla a znižovať túžbu po jedle. Niektorí ľudia zistili, že pitie veľkého množstva vody im pomáha cítiť sa plní a zabraňuje nadúvaniu.
V kombinácii so škoricou med udržuje normálnu hladinu cukru v krvi a bojuje proti alergiám, keďže škorica je bohatá na polyfenoly a ďalšie antioxidanty. Okrem toho má škorica protizápalové, antidiabetické, antimikrobiálne, protirakovinové účinky a účinky znižujúce lipidy.
Viac:
Dôležité: Informácie sa poskytujú len na referenčné účely. Kontraindikácie a vedľajšie účinky konzultujte s odborníkom a v žiadnom prípade sa neliečte sami. Pri prvých príznakoch ochorenia sa poraďte s lekárom.
