Zdravie a krása
Zaraďte ich pravidelne do svojho jedálnička pre krásnu a hladkú pokožku
Celulitída je to posledné, čo by ste chceli na svojej pleti vidieť. Najviditeľnejšie postihuje stehná a zadok, no objaviť sa môže aj na iných častiach tela. Tento zápalový stav kože je veľmi pretrvávajúci a ťažko kontrolovateľný, ale zníženie jeho viditeľnosti nie je nemožné.
Pomocou zdravej výživy môžete výrazne znížiť výskyt pomarančovej kože, vyhladiť jej textúru a obnoviť svoje sebavedomie.
Existuje niekoľko potravín, ktoré majú úžasný účinok proti celulitíde. Ktoré to sú a prečo je dôležité ich pravidelne konzumovať?
Sladké zemiaky
Batáty sú veľmi bohatým zdrojom , ktorý je pre pokožku mimoriadne dôležitý a cenný. Je to silný antioxidant, ktorý stimuluje syntézu kolagénu, zlepšuje elasticitu pokožky a vyhladzuje jej nerovnosti. Antioxidanty v sladkých zemiakoch znižujú zápal, čo je presne to, čo celulitída je.
názov
Toto nádherné šťavnaté, sladké a jemne kyslé ovocie je veľmi bohaté na antioxidanty a polyfenoly, ktoré bojujú proti celulitíde. Protizápalová povaha granátového jablka z neho robí ďalší úžasný prírodný produkt, stimulujúci kolagén a hojivé procesy v pokožke.
Slnečnicové semienka
Slnečnicové semienka sú ďalším výborným zdrojom zdravých tukov, vitamínov, ktoré bojujú proti zápalom a hĺbkovo vyživujú pokožku.
Avokádo
Avokádo obsahuje zdravé tuky, ktoré sú cenné pre pokožku. Môže pomôcť vyhladiť celulitídu a vrátiť pokožke svieži vzhľad. Avokádo obsahuje aj veľa horčíka, ktorý sa podieľa na syntéze kolagénu, tak dôležitého pre dobrý stav pokožky, nielen pre jej mladistvý vzhľad.
Citrusové ovocie
Pomaranče, citróny, grapefruity patria medzi najužitočnejšie ovocie pre pokožku. Sú veľmi bohaté na vitamín C – silný antioxidant, ktorý súčasne potláča zápaly a stimuluje syntézu kolagénu. Bez neho je absorpcia tohto cenného proteínu pokožkou veľmi obtiažna.
Banány
Banány sú veľmi bohaté na draslík. Tento minerál sa aktívne podieľa na kontrole obsahu vody v tele. Optimálna hladina draslíka prispieva k odvádzaniu prebytočných tekutín z tela, ktoré sú v mnohých prípadoch základom vzniku celulitídy.
Zelená listová zelenina
Listová zelenina je veľmi užitočná na pokožku a proti celulitíde, pretože stimuluje aj odstraňovanie prebytočných tekutín z tela. Pôsobia ako prírodné diuretikum. Okrem toho sú bohaté na vlákninu, vitamíny, ktoré potláčajú zápaly a zlepšujú stav pokožky.
Zázvor
Zázvor je vynikajúci prípravok proti celulitíde. Je veľmi bohatý na antioxidanty a vlákninu. Má silné prirodzené protizápalové vlastnosti, vďaka ktorým je užitočný v mnohých zdravotných smeroch – stimuluje imunitný systém, srdce a cievy, trávenie, metabolizmus, zlepšuje stav pokožky.
