Temné obdobia s magnetickými búrkami sú pre niektorých ľudí skúškou. Tu si však rozoberieme úplne všetko, čo je pre vás kľúčové pre boj s nimi. Rovnako ako v určitom okamihu vám prezradíme spôsob, ako vždy presne včas pochopiť, v ktorej časti týždňa sa vyskytnú magnetické búrky.
Aké percento populácie je ovplyvnené magnetickými búrkami a prečo?
Rôzne štúdie uvádzajú, že takmer 50 % ľudí je vystavených magnetickým búrkam a v posledných desaťročiach sa ich počet zvyšuje. Nie všetci si uvedomujú, že ich malátnosť, zvýšená nervozita, krehký spánok, fyzická slabosť a melanchólia, ťažkosti so zameraním, sú spôsobené alebo zosilnené magnetickými búrkami. Venujeme pozornosť skutočnosti, že pre niektorých ľudí vznikajú rôzne druhy nepohodlia deň alebo dva pred začiatkom magnetickej búrky a pre iných – v oku búrky.
Nemalo by vás to však znepokojovať – ak si človek osvojí rozumné návyky a správne stratégie zvládania, môže sa prispôsobiť a potlačiť svoju reakciu na magnetickú búrku. Pravdou je, že tieto návyky sú pekelne užitočné a prispejú k vášmu zdraviu tak, že nielen keď vypuknú magnetické búrky, ale aj v bežnom živote máte vždy perfektnú kondíciu a každého zaujíma, ako si ju udržiavate. Takže tu je to, čo potrebujete vedieť o magnetických búrkach a aké techniky použiť, aby ste im čelili víťazne.
Zaujímavá otázka: Si citlivý na počasie?
Ak sa ukáže, že magnetické búrky vám spôsobujú nepríjemné pocity, potom vznikajú pochybnosti, že patríte k ľuďom, ktorí prudšie reagujú na rôzne klimatické zmeny. Aj tak by to vo vás nemalo vyvolávať zúfalstvo – v skutočnosti je takmer polovica populácie citlivá na počasie.
Čo je pre nich najcharakteristickejšie? Je o nich veľa výskumov. Dospeli k rovnakým výsledkom, ktoré možno zhrnúť takto:
Meteosenzitívni ľudia trpia rôznymi zmenami v duševnom nastavení, ako aj fyzickou nepohodou pri rôznych klimatických zmenách. Zmena ročných období, nadmerná vlhkosť či nadmerná suchosť vzduchu, silné horúčavy či prichádzajúce chladné, slnečné erupcie ich ovplyvňujú oveľa viac ako iné.
Meteosenzitívni ľudia sú väčšinou o niečo citlivejší ako ostatní a majú zraniteľnejšiu psychiku. Niekedy sa stanú obeťou bolestivých pocitov v kĺboch alebo svaloch vo vážnejšej časovej amplitúde. Nie vždy sa im podarí dobre zaspať. Vyznačuje sa tiež zníženou pracovnou schopnosťou, roztržitosťou a oslabenou koncentráciou. Pocit nedostatku vzduchu je bežný.
Chronické ochorenia sú veľmi výrazné u ľudí s výraznou citlivosťou na počasie. Napríklad, ak máte vysoký krvný tlak, srdcové a neurologické problémy, hormonálnu nerovnováhu – v takom prípade vás negatívne ovplyvňujú zmeny počasia. Magnetické búrky sú bolesťou pre hypotonikov – ľudí s nízkym krvným tlakom; mohli pociťovať charakteristickú slabosť, problémy so spánkom a problémy s chuťou do jedla počas magnetických búrok alebo iných klimatických amplitúd.
Ak patríte k tomuto typu osobnosti, nie je čas na obavy: tu je to, čo by ste mohli robiť počas magnetických búrok.
Najlepšie stratégie na zmiernenie dopadu magnetickej búrky?
• Jedlo – jedzte nasledujúce jedlá
To, čo budete jesť v dňoch magnetických búrok a v dňoch, ktoré ich bezprostredne obklopujú, je mimoriadne dôležité pre vašu schopnosť bojovať proti ťažkému obdobiu. Diéta, ktorá vám dodá silu proti magnetickým búrkam, je skutočne príjemná a užitočná. V podstate sa hodí na každý deň a mesiac, no ak ho nemôžete pozorovať nepretržite, tak sa aspoň v dňoch magnetických búrok držte nasledujúcich potravín.
– Dajte na stôl viac ovocia, zeleniny a byliniek. Mimoriadne užitočnou možnosťou sú hrozienka, marhule a pečené jablká. Banány sú skvelé pre zdravie, pretože obsahujú draslík.
– Z vecí, ktoré si môžete uvariť doma, zo strukovín je teraz ideálny čas na fazuľu a šošovicu. Tieto impulzy sú mimoriadne upokojujúce počas dní magnetickej búrky.
– Chlieb: Najvhodnejším variantom je raž, pretože sa vyznačuje tými najcennejšími zložkami – vitamínmi zo skupiny B, ktoré obzvlášť silno pôsobia na nervovú sústavu. Snažte sa aspoň v tieto dni nekonzumovať biele pečivo.
– Čaje a bylinky: Naša bylinková lekáreň je vždy veľká, ale tu sa obmedzíme na to najnutnejšie. Sú to harmanček, šípka, hloh, tymian, valeriána lekárska, medovka. Môžete dokonca pripraviť vriacu zmes z niekoľkých bylín, ktoré fungujú naozaj dobre.
– Raňajky sú pre vás v tejto chvíli veľmi dôležité. Urobte niečo s pohánkou – je to mimoriadne užitočné. Ak dáte do kaše mlieko, bolo by dobré, keby bolo nízkotučné.
– Obmedzte mäso, jedzte viac rýb.
• Dobré návyky pre dobré zdravie počas magnetických búrok
Počas magnetických búrok musíte viac odpočívať. Spánok je viac než povinný – aj v noci, samozrejme, a ak máte možnosť, dajte šancu poobednému spánku.
Chôdza je v dnešnej dobe jedna z najdôležitejších vecí, rovnako ako čerstvý vzduch. Ak je v blízkosti park, alebo najlepšie ekochodník, teraz je ten správny čas. Nie je veľmi dôležité, aby bola prechádzka dlhá, no postačí vám príjemných a pomalých 30 minút. Ak sa vám nechce na prechádzku a radšej trávite viac času doma, tak krátke cvičenie vám urobí viac ako dobre a pomôže vám znížiť vplyv magnetických búrok. Dobre urobia aj minerálne kúpele.
Ignorujte však vyprážané, mastné jedlá, škrobové jedlá, alkohol. Obmedzte aspoň trochu cigarety. Nejedzte korenené a príliš slané jedlá.
Osloboďte sa od ťažkej fyzickej práce, ako aj od stresu. Obmedzte žmúrenie pred televízorom, počítačom a telefónom. Pred spaním zabudnite na zariadenia s modrým svetlom.
Pol tablety aspirínu, ak vám nespôsobí žalúdočné a črevné problémy, bude v celkovom prístupe ďaleko.
Môžete si dať kontrastnú sprchu, teda striedať teplú a studenú vodu v hygienických návykoch.
Je lepšie znížiť spotrebu silných čajov a kávy. Energetické nápoje sú absolútne zakázané. Kofeín ruší počas magnetických búrok, hlavne kvôli nadmernému vzrušeniu, ktoré spôsobuje.
Nerobte kľúčové rozhodnutia a nepreháňajte sa.
Vyskytujú sa erupcie – webová stránka BAS je miestom, kde sa môžete opýtať
Faktom je, že tlačové agentúry sú presýtené správami o magnetických búrkach. Bohužiaľ, len veľmi málo z nich má pravdu spoločnú. V skutočnosti je pravda, že existuje len jeden spôsob, ako sa presne dozvedieť o búrkach – je to na stránke NIMH z BAS.
práve tu
.
