Zdravie a krása
Pomáhajú pri posilňovaní imunity
Na jeseň a v zime vírusové infekcie a prechladnutie sa stávajú častejšie. Ak vás zrazí, musíte vedieť, ako s nimi zaobchádzať. A to sa dá najlepšie urobiť pomocou prírodných prostriedkov.
Bylinky a koreniny majú neuveriteľnú silu zvýšiť imunitu, obnoviť ochranné a liečivé schopnosti organizmu a pomôcť rýchlejšie sa vyrovnať s virózami a nachladnutím.
Aké sú účinné bylinky a koreniny proti vírusovým infekciám a nachladnutiu?
Zázvor
Zázvor je tu prirodzene na prvom mieste, pretože je úžasným ľudovým prostriedkom proti virózam a nachladnutiu. Je to prírodné antibiotikum, obsahuje protizápalové látky a silné antioxidanty, ktoré urýchľujú hojenie a zvyšujú imunitu.
Používajte čerstvé, varené, strúhané do jedál, pečiva, dusených pokrmov, ale aj vo forme odvaru alebo čaju. Môžete ho nastrúhať a zmiešať s trochou medu, škorice, citrónu. Táto kombinácia má mimoriadne silné účinky pri prechladnutí.
Oregano
Oregano a oreganový olej sú veľmi silné proti vírusom a . Táto bylinka obsahuje koncentrované množstvo antioxidantov, ktoré bojujú proti zápalom a pomáhajú obnovovať bunky. Používajte oregano vo svojich jedlách a ako odvar alebo čaj.
Tymián
Tymián je veľmi známy v našej kuchyni a ľudovom liečiteľstve. Pripravuje sa z neho úžasný čaj, ktorý má tú vlastnosť, že zmierňuje zápaly, zmierňuje ťažkosti pri prechladnutí a chrípke, stimuluje delenie buniek, regeneráciu tkanív a slizníc a znižuje teplotu pri zápaloch.
Rozmarín
Rozmarín je veľmi voňavá bylinka a korenie, ktoré dokáže zvýrazniť chuť vašich mäsových a zeleninových jedál, ale aj posilniť vašu imunitnú obranu. Odvar zo zväzku čerstvého rozmarínu uvaríme v cca 300-400 ml vody. Nechajte mierne vychladnúť, pridajte trochu medu a citrónovej šťavy. Pite 2-3 krát denne.
Muškátový oriešok
Muškátový oriešok je korenie so silnými prísadami. Je bohatý na tryptofán, vitamíny a minerály. Má liečivé vlastnosti a potláča zápal. Okrem toho, že muškátový oriešok zlepšuje imunitnú ochranu a pomáha urýchliť zotavenie, je užitočný aj pri nespavosti práve kvôli prítomnosti tryptofánu v jeho zložení.
Cesnak
Cesnak je nenahraditeľný v boji proti vírusom a nachladnutiu. Nazýva sa aj prírodným antibiotikom, podobne ako zázvor, pretože obsahuje aktívne protizápalové a antibakteriálne látky. Jedzte ju surovú aj ako prídavok do jedál, šalátov, dusených jedál, zapekaných, varených hodov, polievok.