Zdravie a krása
Čo by ste v tomto veku nemali robiť, aby pokožka zostala mladá a krásna
Koža zmeny v priebehu každého desaťročia. Ak v dvadsiatke existovala jedna štruktúra, tak v tridsiatke sa už veci menia. Vtedy začínajú prvé procesy starnutia a je dôležité začať venovať väčšiu pozornosť tomu, ako sa o svoju pleť staráte a čo pre ňu robíte.
Sú veci, s ktorými by ste po tridsiatke mali rozhodne prestať robiť svoju pleť.
Čo je škodlivé pre pokožku nad 30 rokov?
Nedovoľte, aby pokožka zostala nečistá
Ak vám v predchádzajúcich rokoch chýbala starostlivosť o pleť pri čistení, v 30-tke je veľmi dôležité to nenechať. Čistenie make-upu a nečistôt z pokožky tváre by malo prebiehať úplne každý deň bez výnimky.
S pribúdajúcim vekom je pokožka náchylnejšia na nečistoty a zvyšky make-upu. Upchávajú póry, vytvárajú podmienky pre zrýchlené .
Pleť nad 30 rokov potrebuje každý večer dôkladné čistenie a nespochybniteľné odstránenie make-upu. To jej pomôže udržať si svieži mladý vzhľad dlhšie.
Je dôležité nezabúdať, že zvyšky mejkapu môžu spôsobiť zápal v pokožke, ktorý môže urýchliť proces starnutia a vytvoriť podmienky pre vznik pupienkov, dokonca aj akné.
Ak máte akné, buďte opatrní so zložkami
Akné v 30-ke je iné ako v tínedžerskom a 20-tke. V skorších rokoch má zvyčajne tendenciu vylučovať viac mazu a vytvárať podmienky na upchávanie.
V tomto období sú väčšinou jedným z hlavných riešení produkty s obsahom kyseliny salicylovej. V 30. rokoch by sa však táto zložka mala obmedziť. Dôvodom je, že kyselina salicylová pokožku vysušuje, čím sa stáva zraniteľnejšou a náchylnejšou na naťahovanie.
V 30. rokoch sa pokožka prirodzene začína stávať suchšou a nemastí sa tak ako v 20. rokoch. Z tohto dôvodu by ste mali byť s kyselinou salicylovou opatrnejší, pretože dodatočné vysušovanie a podráždenie pokožky môže viesť k skoršiemu vzniku vrások a urýchleniu procesu starnutia.
Aby ste to zvládli, je dôležité zaradiť viac produktov s obsahom vitamínu E, A a C, ktoré sú silnými antioxidantmi. Znižujú zápaly, pričom ovplyvňujú aj spomalenie procesov starnutia.
Snažte sa kontrolovať svoju váhu čo najlepšie
S pribúdajúcim vekom pokožka stráca svoju elasticitu a tento proces je nezvratný. Aby ste sa s tým dokázali vyrovnať a nezrýchlili vznik vrások a ochabnutej pokožky, je veľmi dôležité vedieť si kontrolovať váhu.
Chudnutie a priberanie, jojo efekt diét a všetko, čo spôsobuje náhle zmeny hmotnosti teraz jedným, potom druhým smerom, škodí pokožke. Čím častejšie potom budete priberať a chudnúť, tým bude vaša pokožka v tomto veku uvoľnenejšia a poškodenejšia.
