Pravidelné samovyšetrenie doma môže pomôcť identifikovať a predchádzať mnohým nebezpečným chorobám. 70 % prípadov rakoviny prsníka odhalia pacientky samy v dôsledku samovyšetrenia doma. Ak si však takmer každá žena vie prezrieť prsia, len málokto vie skontrolovať stav očí, jazyka a pokožky. V tomto článku sa s vami podelíme o špecifiká niekoľkých telesných signálov, ktorým by ste mali venovať pozornosť, aby ste zostali zdraví.
Zmena hmotnosti
Drastické chudnutie nie je vždy niečo, z čoho by ste mali byť šťastní. Rovnako ako 5-10 kg navyše nie je vždy výsledkom neskorej večere. Príčiny náhlych zmien hmotnosti môžu byť rôzne:
– Poruchy štítnej žľazy môžu viesť k príliš vysokým alebo príliš nízkym hladinám hormónov, čo môže viesť k drastickým zmenám hmotnosti. Navštívte endokrinológa, aby vám vyšetril štítnu žľazu.
– Ďalším dôvodom môže byť nedostatočné množstvo spánku. Keď telo vníma nedostatok spánku ako stres, začne si ukladať tuk. Preto je dôležité spať v noci aspoň 8 hodín.
– Kolísanie hmotnosti môže byť spôsobené aj hormonálnou nerovnováhou, ktorá sa prejavuje najmä pred začiatkom menštruačného cyklu. V tomto prípade sa odporúča navštíviť gynekológa a skontrolovať hladinu hormónov.
Opuch
Ak si na konci dňa všimnete priberanie na váhe a opuchy chodidiel, členkov a prstov, môžete mať edém. Príčiny edému môžu byť rôzne:
– Opuchnutá tvár a opuchnuté oči ráno môžu signalizovať problémy s obličkami.
– Druhou príčinou opuchov môže byť vysoký krvný tlak a srdcové problémy. Navštívte kardiológa, aby vám skontroloval srdce.
– Ak si všimnete vypuklé žily na nohách, je pravdepodobné, že váš opuch súvisí s kŕčovými žilami. V tomto prípade vám odporúčame navštíviť cievneho chirurga, aby skontroloval stav vašich žíl.
Modriny na tele
Ak sa vám na tele bez príčiny objavujú modriny pomerne často, je to znak toho, že niečo v tele nefunguje správne. Môžu sa vyskytnúť v dôsledku nedostatku vitamínov alebo chorôb súvisiacich s krvou.
– Nedostatok vitamínu C môže viesť k metabolickým problémom, ktoré môžu spôsobiť modriny. V tomto prípade lekári odporúčajú diverzifikovať stravu a zaradiť produkty obsahujúce vitamín C.
– Vaskulitída môže byť ďalšou príčinou modrín. Toto ochorenie spôsobuje zápal stien ciev a nakoniec ich zničenie. Navštívte cievneho chirurga a urobte si kompletný krvný obraz.
– Znížená tvorba krvných doštičiek (bunky zodpovedné za zrážanie krvi) a ich rýchle odbúravanie môže viesť k tvorbe modrín. Toto ochorenie sa nazýva trombocytopénia. V takom prípade vám odporúčame čo najskôr navštíviť lekára.
Stav jazyka
Farba jazyka môže naznačovať prítomnosť rôznych chorôb. Niekedy na ňom môže byť tenká alebo hrubá biela vrstva. Ak je chudá a nemáte žiadne problémy s vnútornými orgánmi, nie je sa čoho obávať, pretože zdravým ľuďom sa občas objaví biely jazyk. Ak je však plak hustý, potom by ste mali navštíviť lekára.
– Biela vrstva znamená, že existujú problémy s trávením. Ak je váš jazyk vždy biely a často máte bolesti žalúdka, mali by ste čo najskôr kontaktovať gastroenterológa.
– Problémy s pečeňou alebo žlčníkom môžu zafarbiť jazyk do žlta a pokryť ho veľmi silnou vrstvou. Okrem toho sa v ústach môže objaviť horká chuť.
– Pri chronických ochoreniach čriev alebo pri dehydratácii organizmu sa na jazyku objavuje sivasto žltkastá vrstva. Opäť by ste mali okamžite navštíviť gastroenterológa.
Skléra očí
Farba „bielka“ očí môže veľa napovedať o zdraví. Jeho normálna farba je biela a žltá alebo červená sú príznakmi patológie. Čo môžu tieto zmeny farieb znamenať:
– Očné bielka zožltnú, ak je poškodená pečeň.
– Červená alebo žltá farba hovorí o infekčných alebo špecifických očných ochoreniach.
– Očné bielka môžu po dlhom pobyte pred počítačom alebo po intenzívnom fyzickom tréningu sčervenať alebo zožltnúť. V tomto prípade môžu byť očné cvičenia veľkou pomocou.
Nechty
Zmeny farby a stavu nechtov môžu byť dôvodom na obavy. Zvyčajne sú nechty hladké, rovnomerné, mierne konvexné a majú rovnakú farbu. Ak si všimnete, že vaše nechty sú zdeformované alebo sfarbené, môže to byť spôsobené niekoľkými dôvodmi:
– Ak sa na nechtoch začnú objavovať žlté, hnedé alebo čierne škvrny a pruhy, je to signál plesňovej infekcie, známej aj ako onychomykóza. Dôležité je navštíviť dermatológa – ten zistí druh plesne a predpíše správnu liečbu.
– Majte na pamäti, že nedostatok vitamínov D, B1, vápnika a železa môže deformovať nechty.
– Biele škvrny na nechtoch, lámavosť a drobné jamky môžu byť príznakom reumatizmu.
Vence
Ak ďasná náhle sčervenajú alebo opuchnú, je to alarmujúci signál. To môže byť príznakom rôznych ochorení v ústnej dutine.
je ochorenie, kedy je sliznica zapálená v okolí konkrétneho zuba. To spôsobuje krvácanie ďasien a môžu sa u vás objaviť bolestivé reakcie na studené a horúce jedlo.
– Parodontitída je ďalšie ochorenie ďasien, pri ktorom sa tkanivo oddeľuje od zuba a zanecháva kapsu, kde sa môžu zachytávať zvyšky jedla.
– Paradentóza spôsobuje, že ďasná sa pomaly kazia. Korene zubov sú odkryté a nechránené, keď sa vzdialenosť medzi zubami zväčšuje.
