Nástup magnetických búrok je bežným trápením pre značné percento ľudí. V tomto článku sa však vyjadríme úplne k všetkému, čo sa vám hodí na boj s nimi. Rovnako ako pre vaše použitie vám ukážeme spôsob, ako môžete vždy presne pochopiť, v ktorých dňoch sa magnetické búrky vyskytnú.
Aké typy magnetických búrok ich neznášajú
Zistilo sa, že takmer 48 % ľudí spadá pod vplyv magnetických búrok a v posledných desaťročiach ich počet stúpa. Nie všetci vedia, že osobnú nevoľnosť, zvýšenú nervozitu, poruchy spánku, telesnú slabosť a melanchóliu, nesústredenosť spôsobujú alebo umocňujú magnetické búrky. Venujeme pozornosť skutočnosti, že pre niektorých ľudí vznikajú rôzne druhy nepohodlia dokonca deň alebo dva pred vypuknutím magnetickej búrky a pre iných – v oku búrky.
Ale ak máte obavy, sú zbytočné – s veľmi malým úsilím by ste sa mohli prispôsobiť a potlačiť svoju reakciu na magnetickú búrku, ak si osvojíte prvotriedne návyky a použijete iné taktiky na riešenie situácie. Pravdou je, že tieto návyky sú pre vás mimoriadne vhodné a prispejú k vášmu zdraviu tak, že nielen keď začnú magnetické búrky, ale vždy v bežnom živote budete mať perfektnú kondíciu a každého bude zaujímať, ako si ju udržiavate. Preto vám tu predstavíme všetko, čo je pre vás mimoriadne dôležité vedieť o magnetických búrkach a aké techniky použiť, aby ste im čelili víťazne.
Ľudia citliví na počasie – kto sú?
Ak vám magnetické búrky spôsobujú nepríjemné pocity, tak určite patríte k ľuďom, ktorí trpia zvýšenou citlivosťou na počasie. Aj tak by to vo vás nemalo vyvolávať zúfalstvo – v skutočnosti je takmer polovica populácie citlivá na počasie.
Ako ich môžeme charakterizovať? Je o nich veľa výskumov. Dospeli k rovnakým výsledkom, ktoré možno zhrnúť takto:
Meteosenzitívni ľudia pociťujú pri rôznych klimatických zmenách rôzne zmeny duševného zdravia, ale aj fyzické nepohodlie. Zmena ročných období, nadmerná vlhkosť či nadmerná suchosť vzduchu, intenzívne teplo či nepríjemný chlad, slnečné erupcie ich ovplyvňujú vo väčšej miere ako iné.
Ľudia citliví na počasie sú väčšinou o niečo emocionálnejší. Niekedy trpia bolestivými pocitmi v kĺboch alebo svaloch vo vážnejšej časovej amplitúde. Stáva sa, že v noci nespia dobre. Vo väčšine prípadov priznávajú, že majú zníženú schopnosť pracovať, roztržitosť a problematické sústredenie. Pocit nedostatku vzduchu je bežný.
Chronické ochorenia nepostihujú ľudí so silnou citlivosťou na počasie. Napríklad, ak máte vysoký krvný tlak, srdcové a neurologické problémy, hormonálnu nerovnováhu – v takom prípade vás negatívne ovplyvňujú zmeny počasia. Magnetické búrky sú bolesťou pre hypotonikov – ľudí s nízkym krvným tlakom; mohli pociťovať charakteristickú slabosť, nespavosť a problémy s chuťou do jedla počas magnetických búrok alebo iných klimatických amplitúd.
Ak v sebe spoznáte tento typ osobnosti, nie je čas na obavy: tu je to, čo vám odporúčame robiť počas magnetických búrok.
TOP metódy na zmiernenie dopadu magnetickej búrky?
•Menu Magnetic Storm – pripravte si nasledujúce položky
To, čo konzumujete v dňoch magnetických búrok a v dňoch, ktoré ich bezprostredne obklopujú, je pre váš tón mimoriadne dôležité. Diéta, ktorú by sme vám odporučili dodržiavať, je skutočne príjemná a zdravá. V podstate sa hodí na každý deň a mesiac, no ak ho nemôžete pozorovať nepretržite, tak sa aspoň v dňoch magnetických búrok držte nasledujúcich potravín.
– Zaraďte do svojho jedálneho lístka viac ovocia, zeleniny a byliniek. Pečené jablká, marhule, hrozienka sú mimoriadne vhodnou možnosťou. Banány majú pre obsah draslíka veľmi dobrý vplyv na zdravie.
– Ak radi varíte doma, teraz je čas na fazuľu a šošovicu. Tieto impulzy sú mimoriadne upokojujúce počas dní magnetickej búrky.
– Chlieb: Stavte na to, že je ražný, pretože je plný vitamínov B, ktoré majú silný vplyv na nervovú sústavu. Je lepšie aspoň v týchto dňoch odstrániť z jedálneho lístka prítomnosť bieleho pečiva.
– Čaje a bylinky: Naša bylinková lekáreň je vždy veľká, ale tu sa obmedzíme na to najnutnejšie. Sú to šípky, valeriána, mäta, hloh, tymian, medovka. Dokonca si môžete pripraviť vriacu zmes z niekoľkých bylín, ktoré majú úžasný vplyv na zdravie.
– Raňajky sú niečo, čo by ste nikdy nemali vynechať. Urobte niečo s bulgurom. Ak dávate do kaše mlieko, dbajte na to, aby bolo nízkotučné.
– Snažte sa vyhýbať mäsu, jedzte ryby.
• Užitočné a zdravé – tieto návyky sú kľúčové
Počas magnetických búrok nezabudnite viac odpočívať. Nech sa stane čokoľvek, dobre sa vyspite – samozrejme v noci, a ak máte možnosť, doprajte si luxus poobedného spánku.
Chôdza je na prvom mieste, rovnako ako čerstvý vzduch. Ak je v blízkosti park, alebo najlepšie ekochodník, teraz je ten správny čas. Nie je veľmi dôležité, aby bola prechádzka dlhá, ale pokojných 30 minút vám postačí. Ak sa vám náhodou nechce ísť na prechádzku a radšej zostanete doma, tak krátke cvičenie vám urobí viac ako dobre a pomôže vám znížiť vplyv magnetických búrok. Dobre vám urobia aj minerálne kúpele.
Na určité obdobie však vylúčte vyprážané, mastné jedlá, škrobové jedlá, alkohol. Ak fajčíte, obmedzte. Nejedzte korenené a príliš slané jedlá.
Menej fyzickej námahy. Obmedzte žmúrenie pred televízorom, počítačom a telefónom. Pred spaním zabudnite na zariadenia s modrým svetlom.
Polovica tablety aspirínu, ak vám nespôsobuje žalúdočné a črevné problémy, zohrá peknú rolu vo vašej stratégii.
Do každodennej starostlivosti o seba môžete zaviesť kontrastnú sprchu, teda striedanie teplej a studenej vody v hygienických návykoch.
Neodporúča sa konzumácia silných čajov a kávy. Energetické nápoje sú absolútne zakázané. Kofeín vám prekáža počas magnetických búrok, pretože takmer nepotrebujete humbuk, ktorý spôsobuje.
Nerobte kľúčové rozhodnutia a jazdite opatrne.
Dozviete sa o búrkach – je tam dobrý zdroj
Pravdepodobne ste zistili, že médiá sú presýtené článkami o magnetických búrkach. Bohužiaľ, väčšina z nich je zavádzajúca. V skutočnosti je pravda, že o búrkach sa dá včas informovať len jedným spôsobom – je to na stránke NIMH BAS.
práve tu
.