je hlavným faktorom pri vzniku väčšiny chorôb. A ak nám dajú lieky na liečbu orgánov, len my sami si môžeme pomôcť na duši a psychike. To si však vyžaduje vôľu a silu, no nie ako metaforu, ale ako plne realizovaný fyzikálny proces.
Pravdou je, že stres nás nezasiahne len na mentálnej úrovni, blokuje určité časti nášho tela, a preto veľmi často pociťujeme bolesť v krku alebo hlave.
Pozrite si viac:
Toto cvičenie celého tela je dokonalým spôsobom, ako znížiť stres a získať silu – fyzicky aj emocionálne!
Môžete to urobiť po pracovnom dni na uvoľnenie tela alebo skoro ráno, aby ste sa pripravili na vyčerpávajúci deň.