V starej čínskej medicíne existuje teória, že každý orgán v ľudskom tele vládne dve hodiny denne. Čínske cirkadiánne „hodiny“ sú rozdelené do 12 dvojhodinových intervalov pohybom Qi (životnej sily) cez orgánový systém. Praktici čínskej medicíny používajú „hodiny“ na určenie orgánu zodpovedného za chorobu. Napríklad, ak sa každé ráno zobudíte medzi 3. – 5. hodinou, môžete mať hlboký smútok alebo smútok, ktorý vás trápi, alebo môžete mať problém v oblasti pľúc. Ak sa objavia pocity hnevu alebo odporu, najsilnejšie ich môžete pocítiť počas hodiny pečene, ktorá je od 1 do 3 hodiny ráno. Ak pociťujete bolesti chrbta na konci pracovného dňa, možno ste si vybudovali emócie strachu alebo dokonca problémy s obličkami.
Body Energy Clock sú postavené na koncepte cyklického prílivu a toku energie v tele. Počas 24-hodinového obdobia sa Qi pohybuje v dvojhodinových intervaloch cez orgánové systémy. Počas spánku sa Qi vťahuje dovnútra, aby obnovil telo. Táto fáza končí medzi 1. a 3. hodinou ráno, keď pečeň čistí krv a vykonáva ďalšie funkcie, ktoré pripravujú pôdu pre Qi, aby sa opäť posunula smerom von.
V 12-hodinovom období po maximálnom fungovaní pečene – od 3:00 hod., energetické cykly víria do orgánov spojených s každodennou aktivitou, trávením a elimináciou toxínov a odpadu: pľúca, hrubé črevo, žalúdok/pankreas, srdce, tenké črevo . V polovici popoludnia sa energia opäť presunie dovnútra, aby podporila vnútorné orgány, ktoré sa podieľajú na obnove a udržiavaní systému. Účelom je presunúť tekutiny a teplo, ako aj filtrovať a čistiť – cez osrdcovník a „trojitý spaľovač“ – orgány zodpovedné za našu detoxikáciu, vrátane pečene, obličiek, hrubého čreva, močového mechúra a tenkého čreva.
Od 5 do 7 ráno je čas hrubého čreva, vďaka čomu je ideálny čas na pohyb čriev a odstránenie toxínov z predchádzajúceho dňa. Toto je tiež ideálny čas na umytie tela a vyčesanie vlasov. Kefovanie vlasov vraj pomáha vyčistiť energiu z vašej mysle. V tomto čase sa môžu objaviť emócie obrany alebo pocit stagnácie.
Od 7 do 9 ráno je čas žalúdka, preto je dôležité dať si najväčšie jedlo dňa v tomto čase, aby sa optimalizovalo trávenie a vstrebávanie. Pre tento interval dopoludnia sú ideálne teplé jedlá s vysokým obsahom živín. Emócie, ktoré sa v tomto bode pravdepodobne rozbúria, zahŕňajú znechutenie a zúfalstvo.
Od 9. do 11. hodiny je čas pankreasu a sleziny, kedy sa uvoľňujú enzýmy, ktoré napomáhajú tráveniu a uvoľňujú energiu na ďalší deň. Toto je ideálny čas na cvičenie a prácu. V tomto čase robte najdôležitejšie úlohy dňa. Potom sa môžu objaviť emócie ako nízke sebavedomie a pochybnosti.
Od 11:00 do 13:00 hod je čas srdca. Chvíľa je vhodná na obed a odporúča sa ľahké, varené jedlo. Počas tejto doby sa odporúča aj hodinový spánok a/alebo šálka čaju. V tomto intervale možno zažiť aj pocity extrémnej radosti alebo smútku.
Od 13 do 15 hod je čas tenkého čreva, kedy dôjde k tráveniu a asimilácii skôr zjedenej potravy. Je to tiež vhodný čas na každodenné úlohy alebo cvičenie. Niekedy v týchto hodinách podvedome vznikajú zraniteľné myšlienky alebo pocity opustenia.
Od 15 do 17 hodín je čas močového mechúra, kedy sa metabolické odpady presúvajú do filtračného systému obličiek. Toto je ideálny čas na štúdium alebo dokončenie práce, ktorá je náročná na mozog. Odporúča sa ďalšia šálka čaju, ako aj pitie veľkého množstva vody na podporu detoxikačných procesov. V tomto období sa môžu objaviť aj pocity podráždenia alebo bojazlivosti.
Od 17:00 do 19:00 hod je čas obličiek, keď sa krv filtruje a obličky pracujú na udržaní správnej chemickej rovnováhy. Toto je ideálny čas na večeru a rozprúdenie krvného obehu prechádzkou, masážou alebo len strečingom. V tomto čase môžu byť aktívne aj podvedomé myšlienky strachu alebo hrôzy.
Od 19 do 21 hodín je čas cirkulácie, kedy sú živiny prenášané do kapilár a do každej bunky. Toto je ideálny čas na čítanie. Vyhnite sa vážnejším duševným aktivitám. Môžu byť tiež pociťované ťažkosti s vyjadrením emócií, ale toto je ideálny čas na sex alebo počatie.
Od 21 do 23 hodín je čas „trojitého ohrievača“ alebo endokrinného systému, kedy sa upravuje homeostáza tela a dopĺňajú sa enzýmy. V tomto čase sa odporúča spať, aby si telo ušetrilo energiu na ďalší deň. Môže sa objaviť aj pocit paranoje alebo zmätenosti.
Od 23:00 do 1:00 hod je čas žlčníka a aby sa telo prebudilo nabité energiou, musí byť v pokoji. V čínskej medicíne je toto obdobie, keď energia Yin slabne, energia Yang začína rásť. Jangová energia vám pomáha udržiavať aktivitu počas dňa a ukladá sa, keď spíte. Počas tejto doby sa môže objaviť podvedomý pocit odporu.
Od 1 do 3 ráno je čas pečene a čas, kedy má byť telo v pokoji. Počas tohto obdobia sa z tela uvoľňujú toxíny a produkuje sa čerstvá nová krv. Ak sa vtedy zobudíte, môžete mať príliš veľa energie Yang alebo problémy s pečeňou alebo detoxikačnými orgánmi. Je to tiež čas hnevu, frustrácie a hnevu.
Od 3 do 5 ráno je pľúca znovu a znovu, to je čas, ktorý telo potrebuje na spánok. Ak sa zobudíte, odporúčajú sa upokojujúce dychové cvičenia. V tomto čase musí byť telo tiež udržiavané v teple, aby sa pomohlo pľúcam naplniť ho kyslíkom. S pľúcami sa spájajú aj pocity smútku a smútku.
Pochopenie toho, že každý orgán má plán opráv/údržby, ktorý sa denne udržiava, vám ponúka príležitosť naučiť sa, ako sa vyliečiť, aby ste zlepšili svoje zdravie a pohodu. Umožňuje vám tiež presne určiť, ktorý systém alebo emócia potrebuje posilniť/vyriešiť. Vždy používajte symptómy a signály svojho tela ako sprievodcu a ak si nadviažete spojenie s obdobiami popísanými vyššie, ako je zaspávanie medzi 17. a 19. hodinou, neváhajte preskúmať, čo môžete urobiť pre posilnenie tohto orgánu (ktorý v v tomto prípade obličky).
Nezabudnite sa pozrieť aj na emocionálny aspekt. Ak sa počas funkcie obličiek cítite ospalí, máte nejaké obavy, ktoré vám bránia v dosiahnutí vášho skutočného potenciálu? Bojíte sa odmietnutia? Neúspech? Prekonaním tejto emócie posilníte orgán a zlepšíte svoje fyzické zdravie.