To najlepšie z rubriky zdravia v roku 2023: Ako zatočiť so slaninami alebo s chrípkou

Zdravie na webe je podľa ohlasov čitateľov Denníka populárna a veľmi praktická rubrika, kde medzi najčítanejšie články patria zaujímavé príbehy aj tipy, ako si ľahko vylepšiť zdravotný stav a zabrániť najrôznejším neduhom. Poďme si pripomenúť päticu článkov, ktoré u vás vzbudili zaslúženú pozornosť.

Koľko stojí dobrá zubná pasta?

Váš úsmev býva jednou z prvých vecí, ktoré si na vás ostatní všimnú. Buď ich oslníte žiarivým chrupom, alebo vydesíte zanedbanými ústami. A práve s tým vám pomôže správny výber zubnej pasty. Akú pastu vybrať? Aké zložky by mali obsahovať a čo by ste v zubnej paste naopak nájsť nemali?

Na tieto a ďalšie otázky odpovedal v článku Koľko stojí dobrá zubná pasta prezident Českej stomatologickej komory Roman Šmucler:

Koľko stojí dobrá zubná pasta? Najznámejší český zubár radí, podľa čoho vyberať

Zdroj: So zvolením Českej stomatologickej komory„Musíte vedieť, čo vás konkrétne dráždi. Niektorým ľuďom nevyhovuje silne mentolová chuť, iní pri čistení trpia na afty či zvýšenú krvácavosť. Zloženie si preto treba dobre strážiť. Pasta je vlastne liek a nie je jedno, čo v nej je. Zubná pasta s terapeutickým účinkom od zubného lekára má oveľa vyššiu účinnosť as bežnými pastami z obchodov ju ani nemožno porovnávať,“ upozorňuje stomatochirurg Roman Šmucler.

Pohľad do záchodu môže odhaliť rakovinu

Podoba stolice môže veľa oznámiť o vašom zdraví. Známy britský web priniesol správu lekárky Nigmy Talibovej, ktorá upozornila na takú podobu ľudských exkrementov, kvôli ktorým by sa cesta k lekárovi rozhodne nemala odkladať. Varovať by vás mala neobvyklá farba alebo zápach stolice, najmä ak sa objavia opakovane.

Písali sme o tom v článku Pohľad do záchodu môže odhaliť rakovinu:

Pohľad do záchodu môže odhaliť rakovinu. Prezradí ju farba alebo zápach stolice

Zdroj: Wikimedia Commons, Cabot Health, Bristol Stool Chart, CC BY-SA 3.0, Denník„Výkal, ktorý má bledšiu farbu, je mastný, pláva a je páchnuci, znamená, že tuk vo vašom jedle nie je správne trávený. A to môže byť príznak rakoviny pankreasu alebo celiakia,“ popísala pre web The Sun Nigma Talibová s tým, že pokiaľ sa situácia v záchodovej mise opakuje aj v ďalších dňoch, je vhodné všetko konzultovať s lekárom.

Bylinky čo zatočia so slaninami

Na jednoduché bylinky môžu staviť tí, ktorí sa rozhodli zatočiť s prebytočnými tukmi v tele. Predsa len slaniny na bruchu, slaniny v podpazuší aj pod prsiami alebo napríklad slaniny na chrbte či pod zadkom vyzerajú nevzhľadne. Zbaviť sa ich môže byť jednoduchšie s pomocou troch prostých byliniek – bazalky, petržlenu a mäty piepornej. A nejde len o babské rady. Zistenie a odporúčania na využívanie prírodných produktov zaznieva od samotných expertov na chudnutie a výživu.

Prečítať si to môžete v článku Tri jednoduché bylinky zatočia so slaninami na bruchu a pod zadkom:

Máte ich na dosah. Tri jednoduché bylinky zatočia so slaninami na bruchu a pod zadkom

Zdroj: Shutterstock„Mäta pieporná môže pomôcť znížiť množstvo viscerálneho tuku, pretože bolo preukázané, že látky v nej obsiahnuté napomáhajú tráveniu a zrýchľujú metabolizmus. A práve dobre fungujúci tráviaci systém je kľúčový pre chudnutie,“ uviedla pre britský skúsená lekárnica Sonia Khan.

Potraviny, ktoré vytiahnu z tela cholesterol

Deti sa boja strašidiel a dospelí cholesterolu. Avšak zatiaľ čo strašidlá s postupujúcim vekom miznú, pri cholesterole to býva presne naopak. Paradoxom je, že cholesterol je v skutočnosti pre život veľmi dôležitý. Za jeho mizernú povesť môžu podľa odborníkov takzvané lipoproteíny, ktoré cholesterol v tele prenášajú. Tie škodlivé sú jedným z hlavných ničiteľov srdca a ciev, teda orgánov, na ktorých choroby v Česku zomiera každý druhý človek. Môže zdravý životný štýl tento fakt ovplyvniť? A aké potraviny môžu hladinu „zlého“ cholesterolu v krvi znížiť?

Písali sme o tom v článku Štrnásť potravín, ktoré vytiahnu z tela cholesterol:

Štrnásť potravín, ktoré vytiahnu z tela cholesterol. Ale s čokoládou opatrne

Zdroj: Denník/Attila Racek„S výnimkou menšiny pacientov, ktorí majú vysoký cholesterol daný dedične, možno takmer u každého účinne znížiť hladinu cholesterolu tak, aby významne kleslo riziko srdcovo-cievnych ochorení,“ uviedol pre web lekár Michal Vrablík, predseda Českej spoločnosti pre aterosklerózu, ktorá združuje lekárov zameraných na liečbu vysokého cholesterolu a prevenciu srdcovo-cievnych ochorení.

Domáci elixír zdravia za pár káčok

Dať si ráno veľký lok nápoja, ktorý vám prinesie večné zdravie a postavu snov? Krásna myšlienka. Zázvorový shot a čerstvý zázvorový sirup však majú dobre nakročené. Vďaka obsiahnutým látkam zrýchľujú metabolizmus, tlmia chuť do jedla a ich antibakteriálne a antivírusové vlastnosti si poradia s každým prechladnutím. Prečo je zázvor taký zdravý, ako vybrať zázvor, ako ho uchovávať, ako z neho pripraviť elixír zdravia a koľko ho môžete denne skonzumovať?

Písali sme o tom v článku Pár lokov denne a chrípka nemá šancu:

Domáci elixír zdravia za pár kôstok. Pár lokov denne a chrípka nemá šancu

Zdroj: Shutterstock„Zázvor vám najlepšie vydrží nezabalený pri izbovej teplote na suchom mieste mimo priameho slnečného svetla. Jedine tak môže namiesto plesnivenia pozvoľna vysychať a uchovávať si svoju chuť i arómu. Pokiaľ chcete zázvor skladovať v chladničke, potom jedine vo vzduchotesnej nádobe,“ radí americký denník.