Nástup magnetických búrok je pre niektorých ľudí skutočnou pohromou. V tomto článku vám však povieme úplne všetko, čo je pre vás pri boji s nimi prvoradé. Rovnako ako na finále vám prezradíme spôsob, akým vždy presne včas pochopíte, v ktorej časti týždňa sa objavia magnetické búrky.
Aké typy magnetických búrok ich neznášajú
Rôzne štúdie ukazujú, že takmer 48 % ľudí je zraniteľných voči magnetickým búrkam a v posledných desaťročiach ich počet stúpa. Nie všetci si uvedomujú, že osobnú nevoľnosť, zvýšenú nervozitu, krehký spánok, telesnú slabosť a melanchóliu, nesústredenosť spôsobujú alebo umocňujú magnetické búrky. Pre mnohých ľudí sa cítia rôzne druhy nepohodlia, môžu sa cítiť o deň skôr pred samotnou magnetickou búrkou a pre iných – v oku búrky.
Ale neprepadajte panike – s veľmi malým úsilím sa človek dokáže prispôsobiť a zmierniť svoju reakciu na magnetickú búrku, ak zmení svoje návyky a aspoň na pár dní vyskúša účinné stratégie na zmiernenie situácie. Najlepšie na tom je, že tieto návyky sú pekelne užitočné a prispejú k vášmu zdraviu tak, že nielen keď začnú magnetické búrky, ale aj v každodennom živote budete v perfektnej kondícii a každého bude zaujímať, ako si ju udržiavate. Tu je to, čo by ste mali vedieť o magnetických búrkach a čo môžete urobiť, aby ste s nimi bojovali.
A ste citlivý na počasie?
V prípade, že na vás magnetické búrky zle zapôsobia, potom vznikajú pochybnosti, či patríte k ľuďom, ktorí na rôzne klimatické zmeny reagujú prudšie. Napriek tomu by to nemalo byť dôvodom na obavy – v skutočnosti je každý druhý obyvateľ citlivý na počasie.
Čo je pre nich najcharakteristickejšie? Je o nich veľa výskumov. Dospeli k rovnakým výsledkom, ktoré možno zhrnúť takto:
Meteosenzitívni ľudia sa pri rôznych klimatických zmenách stávajú obeťami rôznych zmien duševného zdravia, ale aj fyzickej nepohody. Zmena ročných období, nadmerná vlhkosť či nadmerná suchosť vzduchu, intenzívne teplo či nepríjemný chlad, slnečné erupcie ich ovplyvňujú oveľa viac ako iné.
Ľudia citliví na počasie sú väčšinou o niečo emocionálnejší. Niekedy pociťujú bolestivé pocity v kĺboch alebo svaloch pri náhlej zmene počasia. Typická je pre nich aj nespavosť. Charakterizuje ich aj znížená pracovná schopnosť, roztržitosť a oslabená koncentrácia. Častým príznakom je subjektívny pocit nedostatku vzduchu.
Chronické ochorenia nepostihujú ľudí so silnou citlivosťou na počasie. Ak máte napríklad vysoký krvný tlak, srdcové a neurologické problémy, hormonálnu nerovnováhu – určite na vás negatívne vplývajú zmeny počasia. Magnetické búrky sú bolesťou pre hypotonikov – ľudí s nízkym krvným tlakom; mohli by pociťovať oslabujúcu slabosť, problémy so spánkom a problémy s chuťou do jedla počas magnetických búrok alebo iných klimatických amplitúd.
Ak ste súčasťou tohto typu osobnosti, nie je čas na obavy: rôzni výskumníci vám radia, aby ste robili počas magnetických búrok.
TOP metódy na zmiernenie dopadu magnetickej búrky?
•Aké jedlá jesť počas magnetickej búrky
To, čo jete v dňoch magnetických búrok a v dňoch, ktoré ich bezprostredne obklopujú, je mimoriadne dôležité pre vašu schopnosť bojovať s ťažkým obdobím. Diéta, ktorá podporí telo i ducha, je skutočne príjemná a prospešná. V podstate sa hodí na každý deň a mesiac, no ak ho nemôžete pozorovať nepretržite, tak sa aspoň v dňoch magnetických búrok držte nasledujúcich potravín.
– Dajte na stôl viac ovocia, zeleniny a byliniek. Pečené jablká, marhule, hrozienka sú mimoriadne vhodnou možnosťou. Banány majú pre obsah draslíka veľmi dobrý vplyv na zdravie.
– Ak ste dobrí s hrncom a varením, zo strukovín je teraz ideálny čas na fazuľu a šošovicu. Tieto impulzy majú uľavujúci účinok v dňoch s magnetickými búrkami.
– Chlieb: Bolo by dobré, keby bol ražný, pretože sa vyznačuje tými najcennejšími zložkami – vitamínmi skupiny B, ktoré majú silný vplyv na nervový systém. Snažte sa aspoň v tieto dni nekonzumovať biele pečivo.
– Čaje a bylinky: Výber bylín je vždy široký, ale tu sa obmedzíme na tie hlavné. Sú to harmanček, šípka, hloh, tymian, valeriána lekárska, medovka. Dokonca si môžete pripraviť prírodný kokteil z viacerých bylín, ktoré dobre pôsobia nielen proti magnetickým búrkam, ale aj celkovo.
– Raňajky sú niečo, čo vám neodporúčame vynechať. Urobte niečo s bulgurom. Ak dávate do kaše mlieko, dbajte na to, aby bolo nízkotučné.
– Nevsádzajte na mäso, jedzte viac rýb.
• Dobré návyky pre dobré zdravie počas magnetických búrok
Počas magnetických búrok sa snažte viac odpočívať. Spite viac – samozrejme aj v noci, a ak máte takúto príležitosť, doprajte si poobedný spánok.
Chôdza je v dnešnej dobe jedna z najdôležitejších vecí, rovnako ako čerstvý vzduch. Ak je v blízkosti park, alebo najlepšie ekochodník, teraz je ten najlepší čas dopriať si ich. Nie je veľmi dôležité, aby bola prechádzka dlhá, ale osviežujúcich 30 minút vám postačí. Ak sa vám náhodou nechce ísť na prechádzku a radšej zostanete doma, tak krátke cvičenie vám urobí viac ako dobre a pomôže vám znížiť vplyv magnetických búrok. Dobre urobia aj minerálne kúpele.
Na určité obdobie však vylúčte vyprážané, mastné jedlá, škrobové jedlá, alkohol. Obmedzte aspoň trochu cigarety. Nejedzte korenené a príliš slané jedlá.
Menej fyzickej námahy. Obmedzte dlhé zdržiavanie sa pred televízorom, počítačom a telefónom. Hodiny pred spaním sú kľúčové – vtedy držte svoje zariadenia preč.
Polovica tablety aspirínu, pokiaľ nedráždi váš žalúdok, bude hrať dodatočnú a prospešnú úlohu vo vašej stratégii.
Do svojej každodennej starostlivosti o seba môžete zaviesť kontrastnú sprchu, teda striedanie teplej a studenej vody v kúpeľni.
Je lepšie obmedziť príjem silných čajov a kávy. Energetické nápoje sú niečo, čo nepotrebujete. Kofeín ruší počas magnetických búrok, hlavne kvôli nadmernému vzrušeniu, ktoré spôsobuje.
Zdržte sa prioritných rozhodnutí a nepreháňajte.
Nakoniec, tu je miesto, kde môžete skontrolovať magnetické búrky
Je vysoko pravdepodobné, že ste zistili, že tlačové agentúry sú presýtené článkami o magnetických búrkach. Bohužiaľ, väčšina z nich nie je pravdivá. Bez ohľadu na to, koľko ich je, existuje len jeden prístup, ako sa včas informovať o búrkach – nachádza sa na stránke NIMH BAS.
práve tu
.