Foto: iStock/Gulliver
Odborníci tvrdia, že ak budete žuť žuvačku každý deň, môžete si dokonca užiť niektoré zdravotné benefity – no niektorí ľudia môžu pociťovať aj negatívne účinky.
Pozrite si viac:
Tu je to, čo sa stane s vaším telom, keď budete žuť žuvačku
1. Žuvačka môže zlepšiť vaše duševné zdravie
Štúdia zistila, že ľudia, ktorí zvyčajne žuvali žuvačku, hlásili menej a znížili úzkosť. Odborníci tvrdia, že keď žujete žuvačku, môže to skutočne pomôcť vášmu mozgu zvýšiť serotonín, čo vám zlepší náladu.
2. Žuvačka môže zvýšiť hladinu cukru v krvi
Ak žujete žuvačku s pridaným cukrom, len s jednou žuvačkou, ktorú máte v ústach počas dňa, hoci obsahuje len malé množstvo cukru, môže sa zvýšiť, čo má negatívny vplyv na vaše zdravie.
3. Ďasná BEZ cukru znižujú riziko vzniku kazu
Žuvačka stimuluje produkciu slín, ktoré môžu pomôcť zmyť kyselinu a zvyšky jedla, ktoré zostali v ústach po jedle a pití. Podľa Americkej zubnej asociácie klinické štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí žuvajú žuvačku bez cukru 20 minút po jedle, majú menej zubného kazu.
Pozrite si viac:
4. Žuvačka vám môže pokaziť žalúdok
Žuvačky bez cukru môžu obsahovať náhrady cukru (aspartám alebo sukralózu), ktoré vo všeobecnosti nemajú žiadne negatívne účinky na zdravie v miernom množstve, ale ak máte syndróm dráždivého čreva alebo ste náchylní na tráviace problémy, žuvanie veľkého množstva žuvačiek bez cukru môže tieto príznaky zhoršiť. .
5. Žuvačka môže zlepšiť vašu pamäť
Štúdia z roku 2018 zistila, že študenti, ktorí počas štúdia žuvali žuvačku, dosiahli lepšie výsledky na skúškach. Vedci predpokladajú, že je to spôsobené tým, že žuvačkou prúdi krv a kyslík do mozgu, čo nás udržuje v strehu a sústredíme sa na informácie, ktoré sa učíme.