Mnoho ľudí verí, že iba alkohol a fajčenie môžu byť klasifikované ako zlé návyky, ale existujú aj iné zdroje nadmernej práce tela.
Je dôležité si zapamätať, že váš psychický stav vo veľkej miere ovplyvňuje aj vaše zdravie a pohodu.
Každý z nás sa chce cítiť dobre a byť zdravý.
Pozrime sa, aké faktory nám bránia v dosiahnutí tohto cieľa.
Čo nám bráni byť zdravými
Toto sú faktory.
- Hlasná hudba alebo hluk. Príliš ťažká a hlasná hudba, produkcia a mestský hluk.
- Doomscrolling. Tendencia človeka čítať zlé alebo nepríjemné správy, ktoré prinášajú negatívne emócie.
- Sedavý spôsob života. Nedostatok fyzického cvičenia môže negatívne ovplyvniť stav a náladu človeka.
- Príliš veľa práce. To, že sa kvôli práci pripravíte o odpočinok, skôr či neskôr vedie k vyhoreniu.
- Nedostatok zdravého spánku. Sú ľudia, ktorí sa radi pochvália, že spali len 2 hodiny. Ale to je zbytočná drzosť.
