Ako viete, človek potrebuje dostatok spánku.
Treba to robiť pravidelne a nielen cez víkendy.
Faktom je, že aj malá zmena v čase prebúdzania môže poškodiť biologické rytmy a viesť k problémom so srdcom alebo váhou.
Uviedli to londýnski vedci.
Odborníci urobili štúdiu, na ktorej sa zúčastnilo viac ako 900 ľudí.
Vo výsledku sa ukázalo, že v prípade, keď došlo k odchýlkam od režimu, a to bolo väčšinou cez víkend, to viedlo k nárastu črevných baktérií spojených s naberaním kíl navyše, ako aj so srdcovými chorobami.
Ako ukázali predchádzajúce štúdie, vybočenie z režimu aj 1-2 krát týždenne bolo spojené s priberaním a psychickou únavou.
Autori sú zároveň presvedčení, že aj ďalších 90 minút v posteli môže narušiť fungovanie tela.
