Zdravie a krása
Dobrým spôsobom prevencie je zmena životného štýlu a sledovanie hladiny cukru v krvi
Podľa údajov Medzinárodnej diabetickej federácie je v Bulharsku vyše 519 000 ľudí s cukrovkou a vyše 140 000 je touto chorobou postihnutých, ktorí sa však neliečia a nedostávajú, vysvitlo na mediálnom podujatí pri príležitosti Svetovej Deň diabetu – 14. november. Organizátorom je Asociácia výskumných farmaceutických výrobcov v Bulharsku (ARPharM).
Dobrá kontrola diabetu sa prejavuje udržiavaním normálnych hodnôt glykovaného hemoglobínu (<7 %) a hladiny cukru v krvi nalačno (4-6,1 mmol/l) a postprandiálneho cukru (<7,8 mmol/l), ako aj vyhýbaním sa drastickému zníženiu krvného kontrola cukru, krvného tlaku a lipidov a kontrola hmotnosti a indexu telesnej hmotnosti. Každé zníženie hladín glykovaného hemoglobínu o 1 % znižuje riziko komplikácií, ako je mŕtvica (12 %), srdcový infarkt (14 %), srdcové zlyhanie (16 %) a amputácie (43 %).
Dejan Denev, výkonný riaditeľ ARPharM, sa zameral na potrebu efektívneho skríningu prostredníctvom preventívnych prehliadok s odvolaním sa na údaje zo správy NHIF za rok 2022. V minulom roku bolo vykázaných preventívnych prehliadok u ľudí nad 18 rokov 2 344 883 a v roku 2021 bolo 2 094 247. To znamená, že priemerný počet vykázaných vyšetrení bol 0,40 vyšetrenia na zdravotne poistenca oproti 0,35 za predchádzajúci rok 2021 (za predpokladu jedného vyšetrenia ročne). V roku 2022 sa na preventívnu prehliadku obrátilo na všeobecného lekára len 41 % zdravotne poistencov starších ako 18 rokov. Do skupiny s rizikovými faktormi pre vznik diabetu 2. typu je zaradených 180 726 z nich, z toho 3 612 má veľmi vysoké riziko vzniku ochorenia.
Denev považoval za negatívnu prax, že ľudia s rizikovými faktormi nie sú vyšetrovaní a aktívne sledovaní. V primárnej starostlivosti tiež chýbajú jasné usmernenia pre správanie pri zistení zhoršenej glykémie nalačno. Súčasné predpisy odporúčajú konzultáciu s odborníkom len v prípade veľmi vysokého rizika. Chýba tiež diagnóza prediabetu potvrdená NHIF a odhaduje sa, že v tomto stave je asi 260 000 Bulharov (3,7 % populácie).
Podľa Deneva je potrebné urobiť veľké investície v smere technológií a prevencie, ktoré v strednodobom a dlhodobom horizonte výrazne odľahčia zdravotníctvo.
„Na skríning a prevenciu ľudí s vysokým rizikom vzniku cukrovky sú potrebné definitívnejšie opatrenia, pretože čím skôr sa diagnostikuje, tým viac komplikácií sa predíde a zdravotný systém sa zachráni,“ povedal Dejan Deneuve.
Endokrinológ z UMBAL „Alexandrovska“ Dr. Yavor Asiov poznamenal, že v celosvetovom meradle má diabetes mellitus jeden z 11 ľudí dospelej populácie a 90% z nich má 2. typ. Choroba je často asymptomatická a je objavená náhodne. Medzi hlavné rizikové faktory patrí vek nad 45 rokov, rodinná záťaž, kardiovaskulárne ochorenia, nadváha alebo obezita, sedavý spôsob života. Prevencia je možná úpravou životného štýlu, ako je úbytok hmotnosti o 5-10% a fyzická aktivita 150 minút týždenne s intenzitou rýchlej chôdze aspoň 5 dní v týždni. Diéta by mala zahŕňať jedlá aspoň 4-5x denne, konzumáciu potravín s vysokým obsahom vlákniny a nízkym glykemickým indexom (celozrnný chlieb, jablká, hnedá ryža, mango atď.), ovocie, zeleninu, ryby, orechy, príjem bezkalorických tekutín. Je dôležité vyhýbať sa maslu, červenému a tučnému mäsu, nezdravému jedlu. Endokrinológ v rámci zmeny životného štýlu odporúča používať techniky na ľahké tepelné spracovanie potravy, počítanie sacharidov a budovanie návyku čítať obsah produktov.
K dobrej prevencii proti cukrovke patrí podľa Asiva sledovanie hladiny cukru v krvi raz za 3 roky, ak nemáme rizikové faktory. Ak sú prítomné viac ako 2 rizikové faktory, sledovanie by malo byť raz ročne.
Cukrovka patrí medzi hlavné príčiny slepoty, problémov s obličkami a kardiovaskulárnych ochorení.
Na obrázku nižšie si môžete naskenovať kód a cez špeciálny dotazník si overiť, či vám nehrozí zvýšené riziko vzniku cukrovky.