V modernom svete, kde je tempo života napäté a správny odpočinok sa stáva luxusom, existuje jednoduchý prostriedok na obnovenie energie – stimulanty. Niektorí ľudia si vyberú kontrastnú sprchu, iní uprednostňujú ranný jogging a ďalší nájdu zdroj energie v šálke silnej kávy.
Lekár z lekárskeho centra HappyDerm poznamenáva, že stále viac ľudí si vyberá energetické nápoje bez toho, aby si uvedomovali možné dôsledky ich konzumácie.
Zloženie energetických nápojov zahŕňa:
- kofeín;
- karnitín;
- Ženšeň;
- guarana;
- taurín;
- vitamíny skupiny B;
- cukor a oveľa viac.
Pozitívne účinky energetických nápojov sú zrejmé, ak sa budete držať odporúčaných dávok. Nadmerná konzumácia však môže viesť k negatívnym dôsledkom.
Škody spôsobené energetickými nápojmi často prevažujú nad ich výhodami. Možno ich prirovnať k malým bombám, ktoré pri výbuchu môžu spôsobiť poškodenie rôznych systémov tela.
Kardiovaskulárny systém
Konzumácia energetických nápojov je spojená s rizikom predčasného starnutia a opotrebovania srdca. To sa môže prejaviť ako zdravie ohrozujúce arytmie, srdcové zlyhanie a vysoký krvný tlak.
V literatúre sú popísané prípady infarktu myokardu po konzumácii energetických nápojov, čo zdôrazňuje závažnosť problému.
Nervový systém
Najprv sa po vypití energetických nápojov zvýši psychická a fyzická aktivita, no potom sa človek začne cítiť unavený a ospalý. Tieto nápoje môžu spôsobiť:
- Porucha spánku.
- Podráždenosť.
- Úzkosť.
- Znížený výkon.
- Kŕče a oveľa viac.
Ich použitie môže tiež zhoršiť základné duševné problémy.
Endokrinný systém
Energetické nápoje obsahujú veľa cukru, ktorý je nebezpečný pre ľudí s cukrovkou. Majú tiež vysoký obsah kalórií a môžu prispieť k zvýšeniu telesnej hmotnosti.
Trávenie
Nadmerná konzumácia energetických nápojov môže spôsobiť nevoľnosť, vracanie, hnačku a bolesti brucha.
Zuby
Menia tiež kyslosť v ústach, čo môže viesť k zafarbeniu zubov a zničeniu zubnej skloviny.
návykový
Ak budete každý deň konzumovať energetické nápoje, môžete stratiť schopnosť cítiť sa prirodzene energicky.
úžitok
Hlavnou výhodou je schopnosť získať energiu v prípade potreby. Účinok energetických nápojov nastáva takmer okamžite a trvá minimálne tri hodiny. V porovnaní s kávou alebo čajom, ktoré začnú pôsobiť do 15 minút a dodajú energiu len na hodinu, sú energetické nápoje lepšie v rýchlosti a dĺžke pôsobenia.
závery
- Energetické nápoje spôsobujú viac škody ako úžitku.
- Energiu nepridávajú, ale požičiavajú si z telesných zdrojov, čím sa telo v konečnom dôsledku opotrebováva a núti pracovať na doraz.
- Časté používanie môže viesť k rôznym chorobám.
- V kritických situáciách, keď je naliehavo potrebná sila, môžete zvážiť pitie energetických nápojov.
Výhody energetických nápojov sú otázne, preto by ste mali vždy zvážiť riziká a pamätať na to, že nadmerná konzumácia nevedie k pozitívnym dôsledkom.
