V snahe o večnú mladosť ľudia často míňajú veľa peňazí na masáže od kozmetičky v nádeji, že ovál tváre v priebehu rokov nestratí svoju krásu. Nie vždy to však pomôže. Nebudete môcť udržať svoje telo mladé, ak nebudete správne jesť. Odborníčka na výživu Natalya Zubareva nám prezradila, aké potraviny treba zo stravy odstrániť, aby ste zostali dlhšie mladé a krásne.
Foto: freepik
Špecialista vymenoval prvý katalyzátor procesu starnutia – alkohol:
– Denný pohár alkoholu na uvoľnenie alebo boj s depresiou vedie k predčasným vráskam, strate kolagénu, opuchom a ochoreniam vnútorných orgánov. Alkohol narúša fungovanie všetkých orgánov a systémov. Alkohol má negatívny vplyv najmä na pečeň, tráviaci trakt, obličky, srdce a negatívne ovplyvňuje aj vodnú a elektrolytovú rovnováhu organizmu. Alkohol spôsobuje dehydratáciu organizmu, čo negatívne ovplyvňuje stav pokožky.
Odborník na výživu pomenoval druhý produkt, ktorý vedie k rýchlemu starnutiu káva:
– Kofeín, dokonca aj v malých dávkach, pôsobí ako diuretikum, čím spôsobuje dehydratáciu, čo následne vedie k strašným následkom pre pokožku a vnútorné orgány. Neustála nadmerná konzumácia kávy vedie k tomu, že telo rýchlo spotrebuje svoje zdroje a starne.
Natalya Zubareva sa umiestnila na treťom mieste v zozname vecí, ktoré zabíjajú mladosť, postavu a zdravie všeobecne. rýchle občerstvenie:
– Transmastné kyseliny a cukor, ktoré sú v hamburgeroch, hranolčekoch a rôznych fastfoodoch zastúpené, kvôli cholesterolu upchávajú cievy a tepny, dodávajú pokožke sivastú farbu a pridávajú asi 10 rokov veku. Neviem, či vás tým prekvapím, ale aj spracované mäso spôsobuje predčasné starnutie. Slanina, párky v rožku, bologna a ďalšie produkty, ktoré obsahujú mleté mäso zmiešané s farbivami a stabilizátormi, všetky obsahujú siričitany a rôzne iné konzervačné látky, ktoré spôsobujú zápal kože a podporujú rozvoj rakoviny. A kilogramy soli, ktoré sa do nich pridávajú, spôsobujú opuchy a nezdravý vzhľad.
Špecialista poznamenal, že aby ste predišli zmenám súvisiacim s vekom, mali by ste sa pokúsiť vzdať nezdravého jedla a zriediť svoju stravu výrobkami obsahujúcimi kolagén. Okrem toho sa musíte vyhýbať stresovým situáciám, viac cvičiť a tráviť čas vonku.
