Sezóna respiračných chorôb je tu a chorých pribúda. Medzi neduhy, ktoré nás trápia, patrí aj kašeľ. Vie človeka potrápiť, a to hlavne v noci, keď chorému aj jeho okoliu bránia v pokojnom spánku. Popri prostriedkoch z lekárne však existuje aj množstvo veľmi účinných sirupov, ktoré si môžeme uvariť alebo vymiešať doma. Čo naozaj funguje na kašeľ? A ako si doma pripraviť sirup proti kašľu?
Kašeľ dokáže človeka potrápiť, a to hlavne v noci, keď chorému aj jeho okoliu bráni v pokojnom spánku
ČO SA V ČLÁNKU DOČÍTATE:
Prečo vlastne kašleme?
Kašľanie je síce veľmi nepríjemných sprievodcom prechladnutia, ale pre ľudské telo je veľmi dôležité. „Kašeľ je spôsob, akým vaše telo reaguje, keď vás niečo dráždi v krku alebo dýchacích cestách. Dráždivá látka stimuluje nervy, ktoré vysielajú správu do vášho mozgu. Mozog potom povie svalom na hrudi a bruchu, aby vytlačili vzduch z pľúc a vypudili dráždivú látku,“ vysvetľuje web .
Občasný kašeľ je normálny a zdravý. Jeho užitočnou funkciou je, že mikróby obsiahnuté v sekrétoch vypudzuje z dýchacieho traktu. Urýchľuje tak proces regenerácie a eliminuje vznik zdravotných komplikácií.
Tri recepty proti kašľu a prechladnutiu:
Zdroj: Youtube
Príčinou kašľa môže byť okrem iného akútna respiračná infekcia. Kašeľ, ktorý pretrváva niekoľko týždňov, alebo kašeľ, ktorý vyvoláva zafarbený alebo krvavý hlien, však môže znamenať stav, ktorý si vyžaduje lekársku starostlivosť.
Kašeľ delíme na vlhký s produkciou hlienu a suchý. Suchý neproduktívny kašeľ obvykle neznamená úľavu a niekedy dokonca prechádza do veľmi oslabujúcej formy záchvatov. „Dlhotrvajúci intenzívny kašeľ môže podráždiť pľúca a vyvolať ešte väčší kašeľ. Je tiež vyčerpávajúca a môže spôsobiť nespavosť, závraty alebo mdloby, bolesti hlavy, inkontinenciu moču, zvracanie a dokonca aj zlomené rebrá,“ opisuje Mayo Clinic.
Našťastie existujú spôsoby, ako tento nepríjemný príznak aspoň dočasne odstrániť.
Jednoduché prostriedky na tlmenie kašľa
Zoznam bojovníkov proti kašľu je rozsiahly. Patrí medzi ne med, citróny, zázvor, cibuľa, cesnak, ale aj materina dúška, tymián a mnoho ďalších byliniek. Ide len o to, ako ich spracovať do liečivých zmesí.
Medzi najznámejšie a na prípravu najjednoduchšie prostriedky patrí šťava, ktorú pustí nakrájaná cibuľa zmiešaná s medom. A z detstva si možno spomínate na teplé mlieko s medom a kúskom masla, ktoré vám dávala mamička pred spaním, aby vás zbavila vyčerpávajúceho kašľania. Prečo tento nápoj fungoval?
V Česku opäť vyčíňa covid a ďalšie virózy. Ako choroby rozpoznať a ako im predísť
Med vykazuje silné antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť bolesť v krku. Mlieko má síce zlú povesť potraviny, ktorá vraj človeka zahlieňuje, ale v tomto prípade veľmi pomáha. „Mlieko s prídavkom masla je skvelý liek. Zmäkčuje suchý kašeľ a eliminuje potenie aj bolesti,“ píše web .
Teplé mlieko s medom a maslom je ukľudňujúci nápoj, ktorý pomáha uvoľniť podráždené hrdlo. Pridajte lyžičku medu a lyžičku masla do hrnčeka s teplým mliekom a pomaly popíjajte. V poslednej dobe je obľúbené aj mlieko s medom a kurkumou, ktorá je známa svojimi protizápalovými vlastnosťami.
Domáci sirup proti kašľu s olivovým olejom
Okrem týchto jednoduchých známych a osvedčených prostriedkov si ľudia pomáhajú domácimi sirupmi z viacerých ingrediencií. Jedným z nich je zmes z medu, citrónov, zázvoru, škorice a extra panenského olivového oleja.
Čím olivový olej lieči kašeľ?
Ďalšou zložkou sirupu sú citróny nabité vitamínom C, ktorý posilňuje imunitupomáha znižovať závažnosť príznakov prechladnutie, ako je kašeľ a bolesť v krku, a obsahuje antioxidantyktoré pomáhajú znižovať zápal a bojovať s infekciou.
„Olivový olej obsahuje antioxidanty a zdravé mastné kyseliny, ktoré pomáhajú v boji proti baktériám. Má tiež protizápalové vlastnosti a zmierňuje infekcie dýchacích ciest, ako je bežné prechladnutie. Olivový olej navyše pokrýva hrdlo, čo uľahčuje prehĺtanie ostatných zložiek,“ vysvetľuje web Happy Healthy Mama, ktorý sa zameriava na zdravý životný štýl.
Zázvor sa používa na upokojenie bolesti v krku, očiste pľúc aj zníženie zápalu a škorice má antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať závažnosť príznakov prechladnutia a chrípky.
Čo budete potrebovať:
- 1/2 šálky medu
- ½ šálky extra panenského olivového oleja
- šťava z 5 citrónov
- ½ lyžičky mletého zázvoru
- 1 lyžička mletej škorice
Postup:
- Jednoducho miešajte všetky ingrediencie v nádobe metličkou, kým sa dobre nespoja.
- Potom zmes preložte do sklenenej nádoby s pevným viečkom.
- Sirup môžete skladovať v chladničke alebo pri izbovej teplote a pred každým použitím dobre pretrepte.
„Majte na pamäti, že pri uchovávaní v chladničke olivový olej stuhne a pred podávaním treba ho ohriať na izbovú teplotu,“ pripomína web .
Podľa neho tento prírodný sirup proti kašľu nemá žiadne vedľajšie účinky a môžete ho užívať tak často, ako je to potrebné. Jedna až dve polievkové lyžice pred spaním pomôžu od kašľa dospelým aj deťom.
Sirup s cesnakom
Cesnak, zázvor, kurkuma a citróny, to je zloženie domáceho sirupu, ktorý vraj vie prečistiť pľúca aj ďalšie časti dýchacieho systému. Hlavnou zložkou je tu cesnak – silné prírodné antibiotikum, ktoré chráni organizmus pred infekciami, posilňuje imunitu, rozpúšťa husté hlieny a zmierňuje zápalové procesy v dutinách.
Ako urýchliť liečbu nádchy? Pomôže vyhnúť sa týmto chybám, radí lekárnica
Táto medicína vám príde vhod nielen pri kašli, ale aj pri bronchitíde a laryngitíde. „Sirup je možné užívať aj preventívne: ochráni vás pred nežiaducimi vírusmi a baktériami. Vďaka tomu budete môcť predchádzať mnohým nepríjemným chorobám, posilníte si imunitu a svojmu telu dodáte potrebnú energiu,“ píše .
Čo budete potrebovať:
- 5 hlavičiek cesnaku
- 50 g čerstvého zázvoru
- 1 polievková lyžica kurkumy
- 2 polievkové lyžice cukru, môže byť aj hnedý alebo kokosový
- 1 citrón v biokvalite
- ½ litra vody
Postup:
- Cesnak olúpte a strúčiky nakrájajte alebo rozdrvte. Zázvor olúpte a nasekajte na kúsky.
- Do hrnca nalejte vodu, pridajte cukor a priveďte do varu.
- Do vriacej vody vhoďte cesnak a zázvor a pod pokrievku varte asi päť minút. Potom pridajte kurkumu, dobre ju v zmesi rozmiešajte a varte na miernom ohni ďalších päť minút.
- Sirup nechajte vychladnúť a preceďte ho do uzatvárateľného pohára. Na záver pridajte pár plátkov citróna, ktoré dodajú sirupu príjemnú vôňu.
- Toto množstvo by vám malo vydržať zhruba na mesiac pravidelného užívania. „Každý deň by ste si mali dať dve polievkové lyžice. Najprv ráno nalačno pred raňajkami, druhú potom večer pred spaním. Už po troch dňoch pravidelného užívania sa vám značne uľaví,“ uvádza iReceptář.
Liečivá zmes z mrkvy, medu a zázvoru
Aké zbrane v boji proti kašľu ponúka mrkva? Obsahuje antioxidanty, vitamíny aj vápnik, posilňuje imunitu aj kardiovaskulárny systém a má detoxikačné účinky.
„Jej protizápalové látky prispievajú k prečisteniu dýchacích ciest, a keď sa táto schopnosť spojí s antibiotickou silou medu, je to skvelá liečba na boj s hlienom, prekonanie kašľa a rýchlejšie zotavenie z prechladnutia alebo chrípky,“ píše web, ktorý sa venuje zdraviu a prírodným liekom.
Účinky a chuť zázvoru liečebné účinky mrkvového nápoja ešte posilnia.
Čo budete potrebovať:
- 500 g očistenej mrkvy
- 5 cm koreňa zázvoru
- 2 lyžičky kvalitného oleja
- 4 polievkové lyžice medu
- voda
Chrípka, nádcha, covid. Vírus už patrí do respiračnej sezóny, pomáha nová vakcína
Postup:
- Mrkva a zázvor nakrájajte na na plátky. Pridajte olej a toľko vody, aby bola zelenina ponorená. Na miernom ohni varte, kým mrkva nezmäkne.
- Potom zeleninu sceďte a šťavu dajte vychladnúť, aby mala približne telesnú teplotu. Zázvor zo zmesi odoberte, k mrkve pridajte trochu precedené šťavy a rozmixujte ju najemno.
- Do šťavy pridajte med, miešajte, kým sa nerozpustí, a potom pridajte mrkvové pyré.
- Zmesou naplňte niekoľko menších čistých a vyparených pohárov. Dobre ich uzavrite a uložte v chladničke.
- Užívajte jednu polievkovú lyžicu trikrát denne. Liečivú zmes by ste mali do týždňa spotrebovať.
