je korenie, ktoré sa už po stáročia používa v tradičnej medicíne na liečbu rôznych ochorení. Zázvorová voda sa vyrába varením koreňa zázvoru vo vode, čím sa extrahujú jeho aktívne zlúčeniny vrátane gingerolu a šógaolu. Predpokladá sa, že tieto zlúčeniny majú množstvo zdravotných výhod, vrátane protizápalových a antioxidačných vlastností. Tu sú niektoré z potenciálnych výhod pitia zázvorovej vody:
Znižuje zápal
Zázvor má silné protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal v tele. Chronický zápal je spojený s mnohými zdravotnými stavmi, vrátane srdcových chorôb, cukrovky a rakoviny. Pravidelné pitie zázvorovej vody môže pomôcť znížiť zápal a znížiť riziko vzniku týchto stavov.
Pozrite si viac:
Zmierňuje tráviace problémy
Zázvor sa po stáročia používa na liečbu nevoľnosti a tráviacich problémov. Pitie zázvorovej vody môže pomôcť znížiť nevoľnosť a zvracanie spôsobené kinetózou, chemoterapiou a tehotenstvom. Môže tiež pomôcť zmierniť tráviace problémy, ako je nadúvanie, plynatosť a zápcha.
Posilňuje imunitný systém
Zázvor má antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť posilniť imunitný systém. Pravidelné pitie zázvorovej vody môže pomôcť znížiť riziko infekcie a ochorenia.
Znižuje bolesť
Zázvor má prirodzené vlastnosti proti bolesti, ktoré môžu pomôcť znížiť bolesť a bolesť v tele. Pitie zázvorovej vody môže pomôcť zmierniť bolesti svalov, menštruačné kŕče a bolesti hlavy.
Ako vyrobiť zázvorovú vodu:
Jeden čerstvý koreň zázvoru umyte a nakrájajte na tenké plátky
Pridajte plátky zázvoru do hrnca s vriacou vodou
Zázvor necháme 10-15 minút lúhovať vo vode bez varu
Zázvorovú vodu preceďte do fľaše alebo džbánu a podľa chuti pridajte med a citrónovú šťavu
