Zdravie a krása
A to ťa bolí
Častý stres spôsobuje úzkosť, ktorá, ak sa v našom živote udrží, veľmi poškodzuje každý jeho aspekt. Existuje jeden typ osobnosti – introverti – ktorí sú nekonečne zaujímaví. Sú inšpiratívne, radi čítajú, bavia sa, no predstavte si mačky – ako vyhľadávajú samotu a relax od hluku, ako sa chránia pred zbytočnou a nechcenou pozornosťou. Introverti sú presne takí. Rovnako ako všetci ostatní čelia úzkosti. Ak ste introvert, ktorý tomu prikladá príliš veľký význam, presvedčte sa v nasledujúcich riadkoch.
Vždy ste pripravení, pretože myslíte na najhoršie
Ľudia trpiaci úzkosťou majú tendenciu v každej situácii myslieť na to najhoršie. Bez ohľadu na to, či idú na výlet alebo prechádzajú zlou situáciou. Pripravujú sa nie na to, ako sa dobre baviť, ale na vznik zmätkov a ťažkostí. Samozrejme, človek by mal mať záložný plán, ale prílišné sústredenie sa na negatíva len škodí.
Levanduľa Je jednou z najobľúbenejších vôní na relaxáciu a proti nespavosti. Levanduľa pomáha znižovať napätie, upokojuje myšlienky a pomáha nám pripraviť sa na dobrý spánok. Foto: Pixabay
Problémy so spánkom
Úzkosť celkom prirodzene spôsobuje problémy so zaspávaním, vedie k nespavosti vo všeobecnosti. Všetky negatívne myšlienky prechádzajú v mysli znova a znova. Pre ľudí trpiacich úzkosťou je situácia komplikovanejšia, pretože zápasia s dvoma problémami.
Ste často nervózni, ale nedáva to najavo
Introverti majú radi okolo seba pokoj, a preto svoje skutočné emócie často skrývajú.
Samy o sebe môžu byť veľmi napäté, smutné, prežívajú ťažko prekonateľné negatívne emócie. Zvonku vyzerajú dobre, dokonca sa usmievajú. Ak sú tieto znaky prítomné aj u vás, pravdepodobne ste introvert so zvýšenou hladinou .
Skrývate svoje pocity
Okrem toho, že introverti s úzkosťou skrývajú svoju nervozitu, dokážu šikovne skrývať aj svoje pocity. Samozrejme, potláčanie emócií, ako je hnev, frustrácia, podráždenosť a smútok, len zvyšuje stres, ktorý si vyberá fyzickú a psychickú daň.
Vyhýbate sa veciam, ktoré nemôžete ovplyvniť
Introvertní jedinci, ktorí trpia úzkosťou, majú tendenciu neriskovať, vyhýbať sa ochrane svojich záujmov, ak to môže viesť ku konfliktom, vyhýbať sa väčšine emocionálnych zážitkov. Je pre nich ťažké byť flexibilné, ak sa niečo pokazí, ak nenaplnia svoje očakávania, prežívajú to, čo sa stalo, veľmi emotívne.
