Foto: iStock/Gulliver
Mnoho ľudí strávi roky života hľadaním príčiny svojho zla. Ukazuje sa, že špecifické vzorce v DNA môžu určiť, či sa u nás rozvinie nespavosť, uvádza MailOnline.
Vedci v Holandsku zhromaždili genetické informácie od 2 500 nenarodených detí a sledovali ich až do veku 15 rokov a merali ich spánkový režim.
Zistili, že tínedžeri s génmi, o ktorých je známe, že ovplyvňujú spánok, sa počas noci prebúdzajú častejšie ako ich rovesníci bez týchto konfigurácií DNA.
Pozrite si viac:
U dospelých už bola preukázaná genetická predispozícia na zlý spánok. Vedci identifikovali mutácie v génoch ako NPSR1 a ADRB1, ktoré môžu viesť k bezsenným nociam.
Nedávne zistenia však ukazujú, že gén „zlého spánku“ je aktívny počas celého života človeka.
Výskumníci z Rotterdam University Medical Center a holandského Erasmus University Medical Center používajú svoje zistenia, aby zdôraznili dôležitosť identifikácie zlého spánku v ranom detstve – už v detstve – aby sa zabránilo celoživotnej nespavosti.
Vzorky DNA boli odobraté od 2 458 európskych detí narodených v období od apríla 2002 do januára 2006 pomocou pupočníkovej krvi a krvi tých istých detí vo veku 6 rokov.
Súbežne s analýzou DNA matky informovali o spánkových vzorcoch svojich detí vo veku jeden a pol, tri a šesť rokov a potom vo veku 10 až 15 rokov. Podskupina 975 tínedžerov nosila zariadenia na sledovanie spánku približne dva týždne.
Výskumníci vygenerovali rizikové markery DNA pre každého tínedžera a našli viac problémov so spánkom súvisiacich s nespavosťou, ako je nočné budenie a problémy so zaspávaním počas detstva, u tých s vysokou genetickou predispozíciou. Vedci vysvetlili:
„Poskytujeme nepriame dôkazy o pretrvávaní fenotypu zlého spánku počas celého života. To otvára príležitosť pre ďalší výskum geneticky podloženej včasnej detekcie a prevencie problémov so spánkom.“
Zistilo sa, že riešenie problémov so spánkom v ranom veku dieťaťa vedie k lepším podmienkam pre jeho rozvoj a študijné úspechy.
Ďalšia štúdia z roku 2022, publikovaná v Journal of Clinical Sleep Medicine, zistila, že takmer 93 % chudobných študentov malo poruchy spánku v porovnaní s 83 % priemerných študentov a 36 % študentov s vysokými výsledkami.
Dôležitosť spánku by sa nemala preceňovať, napriek tomu štúdia National Sleep Foundation v USA zistila, že viac ako 87 percent amerických stredoškolákov spí menej ako odporúčaných osem až desať hodín v noci.
Americká akadémia pediatrov opísala problém nízkej kvality spánku medzi tínedžermi ako „epidémiu“ spôsobenú „používaním elektronických médií, konzumáciou kofeínu a predčasným začiatkom školskej dochádzky“.
Tieto údaje pomohli podnietiť hnutie rodičov a odborníkov na spánok, ktorí lobujú v štátnych zákonodarcoch, aby zaviedli neskoršie časy začiatku školy.
Kalifornia a Florida sú jediné dva štáty, ktoré prijali pravidlá neskoršieho času začiatku, podľa ktorých sa vyučovanie na verejných stredných školách musí začať najskôr o 8:30 ráno.
Zdroj: BTA