Hlavnou výhodou ľanových semienok je vysoký obsah nenasýtených mastných kyselín omega-3 (2-krát viac ako v rybom tuku) a lignanov – fytohormónov, ktoré sú nevyhnutné na to, aby odolali rakovine prsníka.
Terapeutické vlastnosti ľanových semien
Vďaka špeciálnemu zloženiu prípravku pôsobí blahodarne na celé telo. Semená pomáhajú odstraňovať toxíny, znižujú koncentráciu cholesterolu v krvi. Ľan je šampiónom v obsahu selénu, ktorý má zase silné protirakovinové vlastnosti.
Studený nálev z ľanových semienok mierne ovplyvňuje pečeň a žlčník, má mierny diuretický a laxatívny účinok, pomáha neutralizovať následky rôznych druhov intoxikácií, zvyšuje materské mlieko u dojčiacich matiek.
1 polievkovú lyžicu semienok zalejte v sklenenej nádobe s vrchnákom 250 ml prevarenej vody izbovej teploty. Pevne uzavrite veko a nádobu silno pretrepávajte 2-3 minúty, potom nechajte 30 minút lúhovať. Počas dňa vezmite 2-3 polievkové lyžice
Horúci nálev z ľanových semienok – č. 1 pri zápale žalúdka. Pokrýva steny žalúdka, zmierňuje bolesť a zápal. Nástroj je účinný pri zápalových ochoreniach hrdla a úst.
Pripravte infúziu analogicky s predchádzajúcou verziou s tým rozdielom, že semená sa nalejú vriacou vodou. Vezmite 100 ml 30 minút pred jedlom.
Ľanový prášok s medom upokojí silný kašeľ a uľahčí uvoľnenie hlienu. 100 g semien pomelieme v mlynčeku na kávu. Výsledná múka sa zmieša s 500 g medu. Jedzte 1 lyžičku počas dňa každých 1,5-2 hodiny.
Ľanové semienka na chudnutie
Odborníci na výživu radia každému, aby schudol pomocou ľanových semienok. Pridávajte do šalátov, príloh, sladkostí, v inej forme – do polievok a dusených pokrmov. Vysoký obsah vlákniny, ktorá pôsobí ako čistič čriev, pomáha odstraňovať toxíny a lieči mikroflóru. Obalová vlastnosť semien slizu tiež podporuje chudnutie: zabraňuje vstrebávaniu prebytočného tuku.
Kyslé ľanové semienko dlhodobo potláča chuť do jedla, normalizuje hladinu cukru v krvi, prispieva k správnemu procesu metabolizmu.
Do kovovej nádoby nasypte 2 polievkové lyžice ľanového semienka. Zalejte 3 šálkami vody a priveďte do varu.
Jogurt s ľanovou múkou – prípravok na chudnutie s overenou účinnosťou. Ľahko sa vyrovná s hladom, čistí črevá, podporuje rýchle spaľovanie tukov.
Zmiešajte 1 ČL mletých semienok v šálke hustého jogurtu. Pre chuť pridajte 0,5 lyžičky medu. Užívajte do týždňa 1–1,5 hodiny pred jedlom, namiesto raňajok alebo večere. Počas budúceho týždňa zdvojnásobíte množstvo jogurtu.
Okrem všetkých pozitívnych vlastností majú ľanové semienka aj kontraindikácie: syndróm zápalu čriev, obličkové a žlčníkové kamene, myómy maternice, polycystické vaječníky, ako aj špecifická individuálna intolerancia.
Na báze ľanových semienok sa pripravuje kozmetika s neuveriteľnou omladzujúcou silou. Ušetríte peniaze a ani jednu vrásku. Liftingový efekt je zaručený!
Ak sa vám článok páčil, zdieľajte ho s priateľmi. Budeme radi za každý like!
