Ešte predtým, ako začneme s akciou na chudnutie, je správne očistiť sa od jedov a škodlivých potravín, stresu, domácich chemikálií, liekov“, hovorí Dr. Atanas Mihailov, známy odborník na homeopatiu, ktorý ponúka 2 najúčinnejšie očisty. S očistou môžete začať počas splnu.
S čisteným kravským maslom Ghee
3 dni po sebe si ráno nalačno vezmite teplý Ghee olej, čo je kravské maslo rozpustené na miernom ohni s penou, ktorá stekala z jeho povrchu.
1 deň – 30 g = 2 polievkové lyžice.
2 dni – 60 g = 4 polievkové lyžice.
3 dni – 90 g = 6 polievkových lyžíc.
30-40 min.
4. deň – užite 1-2 polievkové lyžice ráno na lačný žalúdok. ricínový olej a piť 2 šálky čaju. Po 1-2 hodinách sa ovocie konzumuje. Na obed a večeru by mal byť jedálny lístok zeleninový. Táto možnosť detoxikácie sa neodporúča pri zapálenom žlčníku alebo žlčníkových kameňoch.
S čerstvo vylisovanými šťavami
Ráno na lačný žalúdok vypite asi 10 g (1 rovnakú polievkovú lyžicu) epsomskej soli rozpustenej v 50-70 ml vody. O pol hodiny neskôr začne pitie šťavy. Pripravuje sa z 2-3 citrónov, 4-6 grapefruitov a takého množstva pomarančov, koľko je potrebné na získanie celkom 2 litrov šťavy. (Namiesto citrusov môže byť šťava vyrobená z jabĺk.) Zrieďte s 1,5-2 litrami minerálnej vody. Pije sa po častiach počas celého dňa, keďže sa neprijíma žiadne iné jedlo. Ak máte večer pocit hladu, môžete zjesť 1 jablko alebo 1 pomaranč. Štvrtý deň je kŕmenie hotové. Ráno sa konzumuje ovocie, na obed sa jedia sacharidy a večer sa pridáva bielkovinové jedlo. Šaláty na obed a večeru znižujú glykemický index – dôležité pre adaptáciu organizmu po detoxikácii.
Pre tých, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kilogramov, fytoterapeut odporúča čaj, ktorý vytvoril zo špeciálne vybraných bylín. Čaj potláča chuť do jedla, urýchľuje metabolizmus, odvodňuje, pomáha pri obezite. Jeho ďalším priaznivým účinkom je čistenie obličiek a žlčovo-pečeňového systému. V tomto zmysle pomáha aj ľuďom trpiacim biliárnou dyskinézou a dnou, ktoré často sprevádzajú obezitu.
—–
pomaly žuť
Pre himalájskeho učiteľa Swamiho Deva Murthyho (ktorý zomrel vo veku 109 rokov) je dobrá strava 1/3 surovej zeleniny a 2/3 varenej. Ako každý by si mal vybrať zeleninu, ktorá mu robí dobre a ktorá ho upúta hneď, ako ju uvidí. Je dobré ich kombinovať s kúskom syra z kravského mlieka, ktorý pomáha tráviť a rozkladať zeleninu v tele. Himalájsky učiteľ odporúča, aby sme žuvali pomaly a každé sústo prežuli 32-krát, toľko, koľko sú naše zuby. Jeho heslom je: „Jedlo sa má piť a voda sa má jesť“. Pre tých, ktorí chcú stimulovať prácu čriev, Majster odporúča zjesť dve uhorky denne. Užívanie 2-3 drvených zrniek čierneho korenia v kravskom masle pomáha dobrému tráveniu a vyprázdňovaniu čriev – dôležitý faktor pre štíhlu líniu. „Ste to, čo jete,“ hovorieval Swami Dev Murthy.