Laxatíva pomáhajú zmäkčiť stolicu a zlepšujú činnosť čriev. Zvyčajne sa odporúčajú na liečbu a prevenciu zápchy, ktorá je veľmi častým tráviacim problémom. Zápcha spôsobuje menej ako tri stolice za týždeň a ťažko priechodnú stolicu.
Prírodné laxatíva sú potraviny, ktoré obsahujú dobré množstvo vody a vlákniny. Okrem týchto prírodných liekov pite počas dňa veľa vody.
Tu je 5 najlepších produktov, ktoré pôsobia ako prírodné preháňadlá.
Ľanové semienko
Ľanové semienko je dobré prírodné preháňadlo. Podľa štúdie z roku 2015 publikovanej v Journal of Ethnopharmacology, sliz v ľanových semienkach vykazuje laxatívne účinky.
Rozmiešajte 1-2 polievkové lyžice mletého ľanového semienka v pohári vody a vypite. Môžete ho pridať aj do raňajkových cereálií alebo jogurtu.
Urobte to dvakrát denne, raz pred spaním a raz počas dňa.
Sušené slivky
Sušené slivky, alebo skôr sušené slivky, pôsobia ako úžasné prírodné preháňadlo.
Sušené slivky obsahujú veľké množstvo nerozpustnej vlákniny, ktorá pomáha udržiavať pravidelnú funkciu čriev.
Psyllium
Psyllium vláknina je dobrá pre vaše celkové zdravie tráviaceho traktu a dokonca zabraňuje plynatosti.
Zmiešajte ½ čajovej lyžičky psyllia v pohári teplej vody.
Postupne dávku zvyšujte na 1 alebo 2 čajové lyžičky na šálku.
Pite pred spaním.
Opakujte denne pre hladký pokrok.
Aloe vera
Gél z aloe vera má silné laxatívne vlastnosti. Táto laxatívna vlastnosť podporuje trávenie a zlepšuje funkciu čriev.
Okrem toho gél z aloe vera obsahuje viac ako 75 živín, vrátane minerálov, vitamínov, aminokyselín, fytonutrientov, enzýmov a samozrejme vody, ktoré pomáhajú pri liečbe zápchy.
- Pridajte 2 polievkové lyžice aloe vera gélu do pohára vody alebo ovocnej šťavy a rozmixujte v mixéri.
- Pite ho každé ráno na lačný žalúdok.
Ricínový olej
Ricínový olej vyrobený z ricínových bôbov je známym prírodným preháňadlom. Premastí črevá bez absorbovania vlhkosti z tenkej steny. Tým sa zabráni zápche.
- Zmiešajte 1 čajovú lyžičku za studena lisovaného ricínového oleja v pohári pomarančovej alebo brusnicovej šťavy. Pre malé deti použite ½ lyžičky.
- Pije sa nalačno.
***************
Super úľava pre upchatý nos. Ráno budete voľne dýchať
Obdobie jeseň-zima je časom prechladnutia. Aj keď máte vynikajúcu imunitu, nikto nie je imúnny voči tejto chorobe. Najmä ak veľa pracujete s ľuďmi a cestujete hromadnou dopravou.
Máte upchatý nos a ťažko dýchate? Neustále zažívate nepohodlie a váš nočný spánok sa zmenil na nočnú moru? Našťastie existuje osvedčený ľudový liek, ktorý vylieči nádchu cez noc. Naozaj pomáha, pretože… Nelieči symptómy, ale koreň problému – sinusitídu.
Budete potrebovať:
- 1 citrón
- 1 polievková lyžica hladkej, čerstvo nasekanej
- 2 polievkové lyžice medu
- 2 šálky vody
Čo by sme mali urobiť:
- Prevaríme vodu a nadrobno nakrájame cibuľu s priemerom asi 15 mm.
- Vložte cibuľové krúžky do vriacej vody na 15 minút.
- Vypnite oheň a nechajte „nápoj“ variť ďalších 5 minút.
- Teraz pridajte 2 lyžice medu a dobre premiešajte, aby sa úplne rozpustil.
- Tesne predtým, ako túto vec vypijete, vytlačte do nej šťavu z jedného celého citróna.
- Pite roztok 2-3 krát denne – jednu polievkovú lyžicu.
- Tento čaj možno skladovať maximálne 2 dni. Ale to je viac než dosť: upchatý nos zaručene zmizne do niekoľkých hodín alebo maximálne za deň.
