Lekári tvrdia, že raňajky by sa nemali vynechávať a pre mužov a ženy je najlepšie začať ráno určitým jedlom.
Teraz odborníci odhaľujú, čo by ženy mali jesť, aby boli zdravé a štíhle:
„Ideálne raňajky pre ženy: Hneď ako ráno vstanete, vypite šálku čaju. Takto prečistíte toxíny nahromadené počas noci. Potom urobte nejaké vajcia. Pre ženy sú ideálne raňajky miešané vajíčka z 3 bielkov a jedného celého vajíčka. To je 10 gramov bielkovín.
Ideálne raňajky pre mužov: miešané vajíčka z 5 bielkov a jedného celého vajíčka. Tuky by sa mali konzumovať, pretože sú pre telo dôležité. Ak chcete zdravé tuky, kľudne rozmiešané vajíčka pokvapkajte trochou olivového oleja.
Naša pokožka, obočie, vlasy, nechty, všetko je vyrobené z bielkovín. Jedzte to každý deň a bez chleba.
Váš mozog potrebuje cukor ako palivo, ale aký? Odporúča sa uvariť ovos a pridať niekoľko kociek horkej čokolády a sušených sliviek. Vaše telo sa vám za tieto raňajky poďakuje.
Ovos je pre telo užitočný, pretože je jediným potravinovým výrobkom, ktorý obsahuje rovnakú látku ako materské mlieko.
Nejedzte ovsené vločky, je to čistý cukor. Uvarte čistý ovos (zrno) rovnako ako pšenicu.
Potom môžete voľne piť čiernu kávu bez cukru a stimulujete tak vyprázdňovanie čriev. Až potom ste pripravení na prácu. Bez problémov vydržíte 6 hodín. Vaše telo bude dokonale fungovať.
A ak zjete muffin, je to ako keby ste jedli cukor. Telo nebude vedieť, že zjedlo muffin, strávi ho ako cukor. Čím je chlieb belší, tým je škodlivejší.Chlieb so semienkami je dobrý a zdravý, ale len pravý čierny chlieb, bez farbív a prísad. Maximálne však 2 ks. denne.
Biely chlieb nemá nič, čo by ste potrebovali!”
Lekári tvrdia, že nikdy nevideli tučného muža raňajkovať. Ľudia s nadváhou podľa nich vynechávajú raňajky, zle sa hýbu, jedia neskoro a výdatne.