Existuje niekoľko tipov, ktoré treba dodržiavať, ak chcete byť po 50-tke krásna a „horúca“.
V priebehu rokov sa telo začína meniť, takže keď prekročíte vek 50 rokov, veľa žien často robí tri neprijateľné chyby v túžbe po omladzovaní.
Treba však spomenúť, že každá žena by si mala byť vedomá vlastnej krásy a sily a byť hrdá na svoj vek.
Cathy Ferraro, odborníčka na výživu a odborná asistentka na Kalifornskej univerzite v San Franciscu, hovorí, že na chudnutie v priebehu rokov musíme jesť menej kalórií. Mali by ste zjesť o 250 kalórií menej ako zvyčajne a obmedziť príjem sacharidov.
Jedálniček by mal obsahovať ovocie, zeleninu a bielkoviny, ako aj zvýšenú fyzickú aktivitu.
Na druhej strane sú aj potraviny, ktoré je vhodné zo svojho jedálneho lístka vylúčiť.
Na prvom mieste sú lahôdkarské výrobky, pretože sú slané a majú veľa prísad. Ďalšie na „čiernom zozname“ sú pochutiny a na treťom mieste sa odporúča obmedziť príjem červeného mäsa.
