Ak chcete byť zdravý, cievy musia byť v poriadku! Plaketa na stenách krvných ciev a arteriálnych plakov je jednou z hlavných príčin takých nebezpečných chorôb, ako je srdcový infarkt a mŕtvica. Cievna oklúzia vedie aj ku koronárnej chorobe srdca.
Netreba dodávať, že vyhnúť sa problémom s kardiovaskulárnym systémom je možné vďaka kompletnej, zdravej strave! Každý deň sa môžeme stať zdravšími len tým, že budeme jesť určité potraviny.
Odmietnutie fajčenia a alkoholu, redukcia hmotnosti, vysoká úroveň fyzickej aktivity, dobre naplánovaná strava sú nevyhnutnými zložkami prevencie aterosklerózy ciev. Funguje to v každom veku! Niet dňa bez ovocia a zeleniny: to je slogan človeka, ktorému nehrozí infarkt.
Prevencia aterosklerózy
10 PRODUKTOV NA ČISTENIE tepien
Karfiol a brokolica
Vitamín K, ktorý je prítomný v brokolici, pomáha telu udržiavať normálnu hladinu cholesterolu. Potravinová vláknina obsiahnutá v karfiole prispieva k odstráneniu všetkých škodlivín nahromadených v tele za roky a zabraňuje vstrebávaniu cholesterolu v črevách.
Pór, cesnak, mrkva – aj táto zelenina pomáha prečistiť organizmus. Prípravou zeleninovej polievky vytvoríte najlepšiu preventívnu pomôcku na svete!
Kurkuma
Kurkumín, ktorý je v korení prítomný, pri pravidelnom užívaní kurkumy znižuje tlak a tiež 2-krát znižuje riziko aterosklerózy! Je to tiež veľmi aromatické korenie…
Špargľa
Špargľa posilňuje imunitný systém a vracia život vyblednutým bunkám. Saponíny, kumaríny, asparagín, zlúčeniny uhľohydrátov, éterické oleje, kyseliny askorbové a nikotínové v ich zložení pomôžu riadu zostať čisté.
Škorica
Znižuje hmotnosť, znižuje hladinu cukru v krvi a zvyšuje metabolizmus. Štipka škorice v čaji, káve a iných nápojoch je neoceniteľným prínosom pre zdravie!
Avokádo
Avokádo je drahá pochúťka, ale niekedy si ho môžete dovoliť! Vďaka obsahu nenasýtených mastných kyselín avokádo znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Toto ovocie je užitočné nielen pre obehový systém, ale aj pre pokožku: zlepšuje jej vzhľad, zabraňuje vzniku vrások.
názov
Punicalagin – silný antioxidant v zložení granátového jablka, ktorý pomáha odstraňovať usadeniny v cievach a tepnách. U ľudí, ktorí sú zvyknutí jesť zrná tohto lahodného ovocia, nádoby vekom nestrácajú elasticitu!
Persimmon
Draslík, jód, antioxidanty a polyfenoly v zložení tomelu znižujú množstvo cholesterolu v cievach. Niektorí lekári nazývajú tomel kardiofruit – je taký dobrý pre srdce!
Spirulina
Spirulina má schopnosť obnoviť zdravú črevnú mikroflóru, zlepšuje činnosť pečene, uľahčuje stav pacientom s angínou pectoris a tým, ktorí trpia nízkym krvným tlakom.
Zelený čaj
Taký jednoduchý a cenovo dostupný nástroj ako zelený čaj pomôže v boji proti ateroskleróze! Zelený čaj odstraňuje odpad a toxíny z tela. Okrem toho katechíny prítomné v zelenom čaji znižujú množstvo voľných radikálov v tele a zabraňujú vzniku závažných ochorení.
Brusnica
Vďaka vysokému obsahu draslíka sú čučoriedky cenným zdrojom na prevenciu aterosklerózy. Čučoriedka tiež normalizuje trávenie a všetky metabolické procesy, pomáha telu zostať zdravé a nemá žiadne srdcové problémy!
Zapamätajte si týchto 10 prírodných liečivých produktov: ak ich zaradíte do svojho jedálnička, váš kardiovaskulárny systém bude fungovať ako hodinky a ateroskleróza nebude strašná v žiadnom veku!
