Všetci vieme, aké škodlivé je jesť v skorých ranných hodinách dňa. Niekedy je však hlas silnejší ako naša vôľa a odskočíme si k chladničke.

Sú aj ľudia, pre ktorých je polnočné jedenie už zabehnutým zvykom a zdá sa, že pred ním niet úniku. Ale nebojte sa – či už to robíte nenútene, alebo je to už vážne zabehnutá rutina, je tu pre seba niečo „dobré“.

„Áno, jesť uprostred noci nie je dobrý nápad, ale držte sa aspoň určitých potravín,“ hovorí gastroenterologička doktorka Nuria Dianova. Konzumáciou týchto produktov budú podľa nej škody na našom zdraví, ak jeme v tmavých hodinách dňa, menšie.