Takzvaný FAFO diéta –Flexibilné a priateľské pre ľudí s nadváhou„flexibilný a priateľský k nadváhe“- Je menej známy ako iné tradičné a nové, ako napríklad , , alebo prerušovaný pôst. Dôrazne sa však odporúča, hovorí Dr. Rafael Gómez y Blasco, člen predstavenstva Španielskej obezitologickej spoločnosti (SEEDO), v rozhovore pre Europa Press.
Táto diéta pozostáva z „flexibilnej a prispôsobenej zmeny životného štýlu,“ vysvetľuje, ktorá z nutričného hľadiska „je založená na potravinách podobných tým, o ktorých uvažujú stredomorská strava„. Hlavným rozlišovacím znakom však je, že sa berie do úvahy „profesia, fyzická aktivita, miesto pôvodu a zvyky“ pacienta. Okrem toho sa posúdia jeho „ekonomické možnosti“, aby sa „určité zmeny vo Vašich návykoch“ hygienicko-diétne„.
Táto diéta sa skladá z bežných jedál založených na „ typické regionálne jedlá alebo že zo zvyku sú súčasťou každodenných návykov pacienta.V tomto prípade, vysvetľuje odborník SEEDO, „je len potrebné upraviť určité množstvá v potravinách a dodržiavať veľmi jednoduché a otvorené pokyny na ich prípravu a varenie.“ Takto pripravené jedlá sú „veľmi príjemné pre chuťové bunky“.
[]
Jednou zo silných stránok tohto typu prístupu, ktorý sa podľa odborníka ukázal ako účinný pri riešení obezity, je, že „prekonáva niektoré obmedzenia a ťažkosti“, ktoré predstavujú iné režimy „zamerané na chudnutie a priberanie na zdraví ľudí s obezitou.“ Týmto prekážkam sa dá FAFO diétou vyhnúť „v krátkodobom a predovšetkým strednodobom a dlhodobom horizonte.“
Podľa Gómeza y Blasca sa „tieto zmeny návykov dajú ľahko uskutočniť, keď ich vedú ruky odborníkov“. A „bezpochyby, keď sa to robí správne“, umožňuje človeku schudnúť rýchlosťou približne „pol až kilo týždenne„.
Celkovo možno povedať, že jedným z „veľkých prínosov“, ktoré odborníci najviac vyzdvihujú v súvislosti s diétou FAFO, je to, že ju „novým spôsobom“ môže nasledovať „zvyšok rodiny, úprava množstva a uľahčenie Ďalšou výhodou, ktorú tento typ prístupu k obezite poskytuje, je, že je cenovo dostupné pre populácie s obmedzenými zdrojmi.
Konkrétne lekár obhajuje jeho implementáciu v krajinách Latinskej Ameriky, kde problém obezity rapídne narástol. „Pochopenie, že krajiny s nižšími príjmami čelia vážnym úrovniam podvýživa a že hlavnou priamou príčinou tejto situácie je rýchly nárast nadváhy, nám umožňuje identifikovať vybrané kritické faktory a možné možnosti ich riešenia.“
„Poznanie plánov a stratégií, ktorými sa zaoberajú iné krajiny, a ich predvídateľných výsledkov zo zdravotného a ekonomického hľadiska uľahčuje vypracovanie krátkodobého, strednodobého a dlhodobého akčného plánu na zastavenie nárastu miery obezity v Latinskej Amerike a Karibiku. ,“ uzatvára Gómez y Blasco.
Sledujte témy, ktoré vás zaujímajú
