Každý vie, že sme to, čo jeme. Áno, správne stravovanie nám môže pomôcť schudnúť a udržať si ideálnu váhu, ale vedeli ste, že jedlo ovplyvňuje aj našu náladu?
Športová lekárka Alexandra Puriga je v tomto kategorická. Ale nielen to! Hovorí, že ak sa dostaneme do depresie, tieto nepríjemné pocity dokážeme ľahko prekonať len… jedlom, ktoré jeme.
„Ak máte depresiu, jedzte tieto jedlá a uvidíte, ako sa rýchlo zlepšíte,“ hovorí.