Spomedzi mnohých nápojov dostupných na trhu si jeden získal obľubu vďaka svojim jedinečným vlastnostiam, ktoré vám pomôžu schudnúť a zlepšiť vaše celkové zdravie. Reč je o zelenom čaji, ktorý sa stal nepostrádateľným prvkom vyváženej stravy a prostriedkom v boji proti chronickým ochoreniam a zápalovým procesom.
Ako vám čaj pomáha schudnúť a zmierniť príznaky chronických ochorení
Jednou z kľúčových zložiek zeleného čaju je antioxidant epigalokatechín galát (EGCG), ktorý je známy svojou schopnosťou naštartovať metabolizmus a zvýšiť oxidáciu tukov. Táto vlastnosť je spojená s „topením“ brušného tuku, vďaka čomu je zelený čaj ideálnym nápojom pre tých, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kilogramov. Okrem toho má EGCG protizápalové vlastnosti, zmierňuje príznaky chronických ochorení a zlepšuje celkové zdravie organizmu.
Polyfenoly v zelenom čaji tiež zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia. Tieto silné antioxidanty znižujú zápaly v tele, podporujú zrýchlený metabolizmus a spaľujú tukové zásoby. Kofeín, ktorý je prítomný aj v zelenom čaji, stimuluje metabolické procesy, zvyšuje stratu tuku, píše Rsute.ru.
Koľko šálok zeleného čaju by ste mali vypiť denne?
Ak chcete získať čo najväčší úžitok zo zeleného čaju, odporúča sa konzumovať dve až tri šálky denne. V kombinácii s účinnou diétou a pravidelným cvičením je to neuveriteľne účinný spôsob, ako kontrolovať hmotnosť a udržiavať si zdravie.
Zelený čaj pomáha nielen v boji s nadváhou, ale podporuje telo aj pri chronických ochoreniach, čo z neho robí neoddeliteľnú súčasť zdravého životného štýlu. Nie je žiadnym prekvapením, že odborníci na výživu ho uznávajú ako jeden z najlepších nápojov na rozpustenie brušného tuku a zníženie chronického zápalu.