Lekári tvrdia, že červené víno je považované za najzdravší alkoholický nápoj.
Omar Musa, gastroenterológ a hepatológ z Mayo Clinic, upozorňuje, že alkohol je alkohol bez ohľadu na jeho formu. Či už je to 10 litrov piva, 5 pohárov vína alebo dva poháre.
Hoci žiadna forma alkoholu nie je skutočne „zdravá“ v konvenčnom zmysle, Dr. Moussa a jeho kolegovia lekári naznačujú, že či už ste fanúšikom vína, piva alebo koktailov, niektoré druhy alkoholu môžu predstavovať menšie riziko pre vaše zdravie. ak sa konzumuje s mierou.
Červené víno je často považované za najzdravší alkoholický nápoj, a to najmä pre jeho antioxidačné vlastnosti.
Mierna konzumácia červeného vína je spojená so zníženým rizikom srdcových chorôb, pretože antioxidanty v červenom hrozne, ako je resveratrol, môžu pomôcť zachovať krvné cievy v srdci.
Nancy Rowe, hepatologička z Rush University, však varuje, že je dôležité pristupovať k tejto voľbe vedome a opatrne.
„Existuje veľa štúdií, ktoré ukazujú, že akýkoľvek alkohol akéhokoľvek druhu môže zvýšiť komplikácie súvisiace s pečeňou,“ poznamenáva doktor Rowe.
Dodáva, že antioxidanty v červenom víne môžu mať pozitívny vplyv na zdravie pečene u tých, ktorí majú zdravú pečeň, ale zdôrazňuje:
– „Striedmosť je veľmi dôležitá. Stále musíte dodržiavať bezpečnú konzumáciu alkoholu.“
Pri výbere červeného vína môže byť výber suchej odrody dobrou stratégiou, pretože „suché“ znamená menej sladké víno na stupnici. To znamená, že prijímate menej cukru a menej kalórií, čo je lepšie pre hladinu cukru v krvi, kvalitný spánok, pleť a ďalšie.
Svetlé pivo môže byť atraktívnou voľbou, ak si strážite príjem kalórií, no napriek tomu si chcete pivo vychutnať.
Mike Sevilla, lekár rodinného lekárstva, poznamenáva:
– „Vo všeobecnosti sú zdravšie pivá klasifikované ako ľahké, ktoré majú nižší obsah kalórií a alkoholu. A
Pokiaľ ide o alkoholické nápoje ako vodka, gin, rum a tequila, Dr. Sevilla navrhuje, že tieto čisté nápoje sú dobrou voľbou pre tých, ktorí sledujú príjem kalórií a sacharidov.
Vo svojej čistej forme tieto liehoviny neobsahujú žiadne uhľohydráty a vo všeobecnosti majú nižší obsah kalórií ako iné druhy alkoholických nápojov. Vďaka tomu sú lepšou voľbou pre tých, ktorí si chcú nápoj vychutnať bez preťaženia kalórií.
Avšak kľúčovým faktorom, ktorý treba pri liehovinách zvážiť, sú šťavy a sirupy, s ktorými ich zmiešate, pretože môžu byť plné kalórií a cukru.
