Zistite tajomstvo Michelle Hunzikerovej, ako si udržať dokonalú postavu: chlieb nahraďte aj polentou.
Udržať si postavu bez toho, aby ste sa vzdali pôžitkov z kuchyne, sa môže zdať veľmi zložité a takmer nemožné, ale v skutočnosti existujú triky, ako to urobiť a Michelle Hunziker to dobre vie. Obľúbená televízna moderátorka, herečka a bývalá modelka švajčiarskeho pôvodu. má trik pri stole ktorý je naozaj spoľahlivý a vďaka ktorému je všetko jednoduchšie a stále chutné.
Hunziker má v skutočnosti prezradila, že chlieb nahrádza polentou počas hlavných jedál, aby si mohol vychutnať svoje obľúbené jedlá, ale bez toho, aby sa musel obávať, že priberie pár kíl navyše.
Objavte recept krok za krokom na výrobu polenty doma a použite ju ako vhodnú náhradu chleba na stole. Vďaka Michellinmu triku si môžete udržať postavu a neohroziť pôžitok z dobrého jedla.
Trik Michelle Hunzikerovej, ako nepribrať: polenta namiesto chleba
Polenta je veľmi vhodnou alternatívou k chlebu z niekoľkých dôvodov. Po prvé, vyrába sa z kukuričnej múky, ktorá je bohatá na komplexné sacharidy, ktoré môžu dodať energiu a pomôcť uspokojiť chuť do jedla. Jej hustá štruktúra vám môže pomôcť cítiť sa sýty dlhšie ako chlieb. Okrem toho je polenta prirodzene bohatá na základné živiny, ako je vláknina, vitamín A, vitamín C a antioxidanty.
Zloženie:
- 500 g kukuričnej múky
- 2 l vody
- 15 g extra panenského olivového oleja
- 1 polievková lyžica hrubej soli
Príprava:
- V oceľovej nádobe s hrubým dnom priveďtevodu takmer do varu a pridajte soľ.
- Nalejte kukuričná múka posypaním a rýchlym miešaním, aby sa nevytvorili hrudky.
- Pridajteextra panenský olivový olej aby sa polenta neprilepila na dno hrnca.
- Pokračujte v miešaní, kým polenta nedosiahne bod varu.
- Znížte teplotu na minimum a za stáleho miešania varte na miernom ohni približne 50 minút.
- Keď je polenta hotová, opatrne ju vyklopte na dosku na krájanie, aby ste ju mohli odformovať.
- Polenta je pripravená na podávanie a môžete si ju vychutnať ako náhradu chleba počas jedla.
Takže tu je s Michelle Hunziker geniálny trik, si môžete udržať svoju postavu a vychutnávať si dobré jedlo bez obáv. Kombináciou s rôznymi potravinami si môžete kedykoľvek pripraviť zdravé, sýte a ľahké jedlá. Nahradenie chleba polentou môže skutočne zmeniť váš každodenný jedálniček.