Vzhľadom na súčasné tempo života v mnohých prípadoch nie je chuť ani čas dostať sa do kuchyne a pripravovať veľmi prepracované jedlá. To znamená, že pri niektorých príležitostiach je potrebné uchýliť sa k nejakému druhu spracovania alebo zmrazenia, aby nám pomohol, ako je to v prípade y, že Jedlo pripravíme už za 10 minút.
Mať jedlo v mrazničke je vždy múdre rozhodnutie, pretože nádobu alebo steaky je možné kedykoľvek vybrať, pretože ich bude stačiť nechať vychladnúť. rozmrazením vyriešiť obed alebo večeru. Existujú však aj iné alternatívy, ako napríklad kúpa vrecúška mrazených potravín, ktoré vložíte do kastróla, a jedlo bude hotové už za desať minút.
To je prípad mrazenej ryže Mercadona so zeleninou, výživného a ľahko pripraviteľného jedla, ktoré sa môže stať skvelým riešením na obed, ako sa uvádza. kanársky odborník na výživu Miodrag Borges (@microbiotafromcero) na svojom účte TikTok.
[]
Tento vyšší technik v dietológii zdôrazňuje, že ide o produkt „spracované, ale prísada za prísadu je v poriadku.“ Tiktoker naznačuje, že ak sa pozrieme na jeho zložky, na jednej strane nájdeme predvarenú ryžu a zeleninu v rôznych pomeroch, pričom druhá z nich je: korenie, mrkva, brokolica, kukurica, hrášok alebo zelené fazuľky, bez predpraženia alebo oleja. . V skutočnosti tento užívateľ uisťuje, že toto je jasný príklad zdravého spracovaného produktu, ktorý vám môže pomôcť lepšie sa stravovať, hoci zdôrazňuje, že dôležité je vždy sa pozerať na zložky.
Mrazené produkty, ktoré zametajú Mercadonu
Mať vyváženú a zdravú stravu nie je v dobe, v ktorej žijeme rýchlym tempom, také jednoduché, no s trochou pomoci je možné všetko. Okrem mrazenej ryže so zeleninou z Mercadony tu nájdeme aj sériu mrazených produktov, ktoré vynikajú zdravosťou a vymetajú obchody, medzi ktorými musíme zdôrazniť nasledovné:
- Dušené krevety so zeleninou Hacendado: Zelenina a morské plody sú výživné a 100% zdravé potraviny s nízkym obsahom tuku a vysokou chuťou. Ide o prezentáciu restovaných kreviet s cesnakom a zelenou špargľou. Predáva sa v 450 gramovom formáte a stačí ho pripraviť 5 minút na ohni na nepriľnavej panvici. Jeho cena je 2,46 eur.
- Chlebová chobotnica Pota: Tento produkt s nízkym obsahom tuku je určený na prípravu vo vzduchových fritézach alebo v rúre, čím sa zabráni zvýšeniu jeho obsahu kalórií s olejom alebo použitím extra panenského olivového oleja. Tento produkt obsahuje 70 % chobotnice a 30 % plniva vyrobeného z pšeničnej múky, droždia, vody a korenia, ako je paprika, kurkuma a soľ. Predáva sa v 500 gramovom formáte a jeho maloobchodná cena je 3,50 eura.
- Restovaná zelenina: Aj na bielom štítku Mercadona nájdeme tento 400 gramový mrazený produkt, ktorý sa predáva len za 1,70 eura. Obsahuje baklažán, cibuľu, cuketu a červenú a žltú papriku. Malo by sa variť 8 minút na miernom ohni a môžete si vychutnať lahodné a zdravé jedlo.
- Zeleninová praženica s brokolicou a šampiňónmi: Tento produkt Hacendado je zmes zeleniny, ktorá obsahuje brokolicu, nakrájané šampiňóny, zelenú fazuľku, červenú papriku, brokolicu a cibuľu, predávaná v 600 gramovom formáte. V predaji za približne 1,50 eura, na vychutnanie si tejto rýchlej a zdravej možnosti postačí 7 minút na strednom ohni.
- Čierna ryža s krevetami: Jedným z najobľúbenejších mrazených produktov reťazca Valencie je čierna ryža s chobotnicou, mrazené balenie s čistým obsahom 600 gramov, ktoré ako hlavné zložky obsahuje predvarenú ryžu, čiernu omáčku, vodu z rybieho vývaru, tinktúru z mäkkýšov, extrakt z droždie, práškové korenie, chobotnice, cibuľa a krevety. Čierna ryža je prírodný antioxidant, ktorý pomáha zlepšovať zdravie srdca. Varí sa na prudkom ohni 6 minút a jeho orientačná cena je 2,35 eura.
- Hacendado cícer: V predaji za približne 1,20 eura v prevádzkach Mercadona nájdeme tento cícer, ktorý potrebuje len 5 až 10 minút varenia. Predávajú sa v 450 gramovom formáte a poskytujú 133 kcal, čím sú alternatívou, na ktorú treba brať ohľad vo všetkých chvíľach, keď na jej prípravu nie je dostatok času.
- Grilovaná pečená zelenina so zemiakmi Hacendado: Pre príležitosti, keď si chcete rýchlo pochutnať na zelenine, je tento produkt predávaný v 400 gramovom formáte perfektnou voľbou. Už za 7 minút varenia na panvici si môžete vychutnať grilovanie pečenej zeleniny na báze zemiakov, baklažánu, červenej a žltej papriky, cibule a cukety.
Toto sú len niektoré mrazené produkty Mercadony, ktoré sú zdravé, a hoci nie je vhodné ich zneužívať, sú možnosť, ktorú treba vziať do úvahy pri udržiavaní zdravej výživy. V každom prípade je najvhodnejšie ich príležitostne užívať a predovšetkým ich musíte vedieť vyvážiť inými potravinami, ktoré nám pomôžu zabezpečiť primeranú nutričnú hodnotu.
Sledujte témy, ktoré vás zaujímajú
