Aby si udržali postavu a vyhli sa kilám navyše, sú známe dámy pripravené posilniť svoju vôľu a navždy sa vzdať nezdravých maškrtníkov a sladkostí. Napríklad Victoria Beckham miluje zmrzlinu, no nejedla ju už viac ako 25 rokov. Namiesto toho pije ovocné a zeleninové smoothies a je hrdá na svoj pás a brušné svaly.
Dnes vám predstavíme ten obľúbený – krém, ktorý neobsahuje cukor a pomáha zhodiť prebytočné kilá!
Produkty potrebné pre JLo’s Cream:
1 avokádo
120 g kokosového mlieka
160 g čerstvých čučoriedok
100 g zmesi surových orechov
20 g citrónovej šťavy
lístky mäty na ozdobu
Pozrite si viac:
Spôsob prípravy:
Avokádo prekrojíme na polovicu a vyberieme kôstku. Dôležité je, aby bolo avokádo zrelé – dodá dezertu jemnosť a ľahkú orieškovú chuť.
Do mixovacej nádoby nalejte kokosové mlieko. Pridajte avokádo a citrónovú šťavu. Ak chcete, aby bol dezert sladší, pridajte polovicu banánu, ale pamätajte, že to mierne zvýši obsah kalórií v dezerte.
Všetky ingrediencie šľaháme, kým nebude zmes hladká. V tejto fáze môžete pridať trochu škorice, vanilkový extrakt, mletú kávu alebo kakao – ak chcete. Čučoriedky umyjeme a osušíme, rozmixujeme v mixéri.
Výslednú zmes nalejte do malej nádoby alebo pohára. Položte vrstvu smotanovej zmesi, potom vrstvu ovocia a zopakujte dvakrát.
