Každý starne. To je skrátka kolobeh života. Aj keď ste boli obdarení silnými a sličnými génmi, kedy od 30 vyzeráte stále rovnako, aj keď máte o 25 rokov viac, neznamená to, že funkcie vášho tela zostávajú tak mladistvé, ako váš výzor. To sa bohužiaľ nedá zmeniť ani plastikou ani kameňom mudrcov. Po päťdesiatke vchádzate do nového životného štádia, ktoré si môžete aj užiť. Len buďte pripravení, že vás čaká veľa zmien. Berte to ako takú druhú pubertu. Ako sa vám bude meniť telo, bude sa meniť aj váš organizmus. A sú určité veci, ktorých sa budete, žiaľ, musieť vzdať. Hlavne čo sa týka jedla.
Zdroj: Youtube
Päťdesiatka a srdce
Veľa vecí začnete brať na vedomie práve, keď prekročíte tento päťdesiatkový míľnik. Začnete viac vnímať svoje telo a budete si viac uvedomovať vlastný tlkot srdca. Po päťdesiatom roku života je srdce bohužiaľ náchylnejšie k rôznym komplikáciám a ochoreniam. To môže vychádzať z nedostatku pohybu, pretože sa vám zúžia krvné cievy. Zároveň sa v tomto veku najviac odporúča prestať s fajčením. Čo je ale najdôležitejšie? Strážiť si váhu a najlepšie vyradiť z jedálnička určité jedlá. Pri tejto pofidernej druhej puberte totiž človek naberá kilá viac ako doteraz. Pre niektorých to môže byť veľký šok a zmena, na ktorú nie sú pripravení. Pokiaľ milujete jedlo, bude to možno ťažké. Ale myslite na to, že to robíte pre seba a zdravie svojho srdca.
Nebezpečné jedlá
V ktoromkoľvek veku vám pravdepodobne okolie kládlo na srdce, že fast food je nezdravý a škodí vášmu zdraviu. To po päťdesiatke platí dvojnásobne. Keď budete jesť jedlá, čo sú veľmi mastné a obsahujú veľké množstvo tukov, vaše srdce to dosť pravdepodobne nemusí zvládnuť. Keď budete do vášho tela pchať nepretržite iba jedlá zložené prevažne z nasýtených tukov, zvyšuje sa riziko infarktu. A vôbec nie o málo.
Samozrejme to neznamená, že sa budete musieť premáhať, keď raz za pár týždňov dostanete chuť na hamburger s hranolkami. Len ho nasledovne vyvážte slušnou porciou zeleniny a pite veľa vody. To isté platí so sladkými sódovkami, kolou, sladkosťami a podobne. Pokiaľ tieto jedlá boli pred päťdesiatkou denne na vašom jedálničku, potom sa im skrátka budete v druhej puberte musieť vyhnúť veľkým oblúkom.
Zdroje: www.novinky.cz, www.msdmanuals.com