Pred veľkonočným obžerstvom je najlepšie pripraviť svoje telo detoxikačnou diétou, ktorá vám umožní zhodiť aj niekoľko kíl.
Blíži sa Veľká noc a Veľkonočný pondelok a s nimi aj veľké sviatočné obžerstvo. s jahňacinou, kozliatkami, lasagne, pečenými cestovinami a nevyhnutným pečivom, veľkonočnými holubicami a čokoládovými vajíčkami. Riziko nadúvania a priberania niekoľkých kíl je tu, a preto je lepšie chrániť sa dodržiavaním diéty, ktorá očisťuje organizmus a umožňuje schudnúť.
V skutočnosti existujú užitočné prípravky, ktoré vám umožnia lepšie pripraviť telo na veľkonočné oblievačky a vyhnúť sa priberaniu.
Ako očistiť telo pred veľkonočným oblievaním
Pred veľkonočnou oblievačkou je najlepšie prísť pripravený! Na Veľkú noc a Veľkonočný pondelok totiž hrozí, že sa za veľmi krátky čas veľa najeme a narobíme si veľké škody nielen na trávení, ale aj na telesnej hmotnosti.
Na to, pred veľkými jedlami je vhodné dodržiavať diétu, ktorá hĺbkovo očistí organizmus a zabráni priberaniu. Ide o detoxikačnú diétu charakterizovanú ľahkými jedlami bohatými na sezónne ovocie a zeleninu, ktoré sa striedajú s občerstvením zo sušeného, čerstvého alebo odstredeného ovocia.
Príchod pripravený, na Veľkú noc a Veľkonočný pondelok si človek môže dopriať všetko bez výčitiek svedomia a pocitu viny. Navyše, ak budete tento stravovací režim dodržiavať aj po sviatkoch, vaše telo bude lepšie pripravené aj na blížiaci sa letný test plaviek. Potraviny, ktoré treba uprednostniť počas predveľkonočného detoxu, sú:
- Jogurt
- Sezónne ovocie (napríklad kivi)
- Dobré zdroje bielkovín (vajcia, ryby, krevety, tvaroh)
- Sezónna zelenina a šalát
Namiesto toho pite radšej čaj, ktorý nesmie byť sladený cukrom ani inými umelými sladidlami. Pite veľa vody, a to aj vo forme tráviacich bylinných čajov, ktoré podporujú trávenie. Dva alebo tri dni pred Veľkou nocou a Veľkonočným pondelkom sa odporúča dopriať si dobré raňajky z jogurtu a čerstvého ovocia doplnené čajom bez cukru.
Potom si doobeda dajte desiatu so sušeným ovocím (aby ste nepodľahli pokušeniu priemyselných potravín a pochutín). K obedu si dajte zdroj bielkovín (vajcia na tvrdo alebo ryby na pare) a sezónnu zeleninu alebo šalát. Večer na večeru si naopak doprajte výbornú zeleninovú polievku alebo tvaroh so zeleninou.
Vďaka tomuto stravovaciemu režimu, ktorý sa na prvý pohľad môže zdať obmedzujúci, bude telo dôkladne prečistené a pripravené bez výčitiek čeliť veľkonočným obžerstveniam.