Každá žena sa snaží o dokonalú pokožku tváre, keďže jej stav odráža nielen príťažlivosť, ale slúži aj ako indikátor celkového zdravia. Mnoho kozmetických produktov a ošetrení ponúka vonkajšiu podporu, ale skutočné zdravie pokožky začína zvnútra. Pupienky, začervenanie a nejednotný tón pleti sú signálom, že je čas zamyslieť sa nad stravou a životným štýlom.
Dôležitosť životného štýlu pre krásnu pleť
Stav pokožky úzko súvisí so životným štýlom a stravovacími návykmi. Opuch, pupienky, suchosť – to všetko často naznačuje problémy v tele. Riešenie je jednoduché: hydratácia, starostlivosť o seba a správna výživa.
Tajomstvo dokonalej pokožky tváre nepochybne spočíva v tom, čo jeme. Súvislosť medzi stravou a stavom pokožky je čoraz jasnejšia. Pozrime sa na niekoľko produktov, ktoré sú súčasťou denného menu a stávajú sa účinným štítom v boji proti chybám.
Kľúč k dokonalej pleti: potraviny, ktoré by ste mali zahrnúť do svojho jedálnička
Fermentované mliečne výrobky: ochrana a podpora
Fermentované mliečne výrobky sa stávajú spoľahlivým spojencom v boji proti kožným problémom. Zlepšujú nielen prácu gastrointestinálneho traktu, ale tiež zlepšujú imunitu tým, že poskytujú telu bifidobaktérie.
Morské ryby: vitamín D pre elasticitu
Morské ryby obohatené o vitamín D sú neoddeliteľnou súčasťou starostlivosti o pleť. Jeho pravidelné používanie, aspoň trikrát týždenne, pomáha zbaviť sa suchosti a odlupovania.
Zázvor: Bojuje so zápalom
Zázvor ako protizápalový prostriedok úspešne zvláda rôzne kožné problémy: začervenanie, akné, dokonca aj psoriázu. Môže sa použiť ako korenie do jedál alebo ako prísada do čaju.
Pohánka a ovsené vločky: predĺženie mladosti na tanieri
Pohánková kaša a ovsené vločky sú nielen zdravé, ale sú považované aj za účinné v boji proti vráskam. Tieto cereálie sú určené na vyhladenie pokožky tváre, vďaka čomu je pružná a mladá.
Okrem toho je dôležité vzdať sa nezdravých potravín, ako je múka, káva a silný čaj. Starostlivosť o pokožku začína tým, že venujete pozornosť svojmu telu a jeho potrebám.
