Všetci vieme, aké dôležité je jedlo pre naše zdravie. Samozrejme existujú užitočné, ale aj škodlivé produkty.
Kata napríklad pred časom z odhalených niekoľkých . Teraz však budeme hovoriť o opaku!
Ako viete, existujú aj potraviny, ktoré pri konzumácii zlepšujú funkciu mozgu. Odborníčka na výživu doktorka Elena Solomatina sa rozhodla o týchto pochúťkach porozprávať podrobnejšie.
Omega-3 má podľa odborníka špeciálny vplyv na činnosť mozgu.
„Ochraňuje nervový impulz, ktorý je potrebný pre plnohodnotné fungovanie človeka. Telo má myelínovú izoláciu, ktorá môže byť poškodená rôznymi faktormi.
To vytvára určité problémy, ktoré by za normálnych okolností nemali existovať. V závislosti od toho, ktoré spojenia sú prerušené, vznikajú rôzne zdravotné problémy.
Napríklad nesprávne signály môžu vyvolať poruchy motoriky alebo reči. Človek všetkému rozumie, ale keď sa to snaží vyjadriť slovami, nič mu nevyjde,“ povedal lekár.
Potraviny obsahujúce nasýtené mastné kyseliny sú mastné ryby, vlašské orechy a ľanový olej. Ale nielen.
Práve kvôli tomu vytvorila doktorka Solomatina podrobnejší a užitočnejší zoznam potravín, ktoré zlepšujú funkciu mozgu.