Čo keby existoval nápoj, ktorý je lacný a jednoduchý na prípravu a ktorý priamo oplýva pozitívnymi účinkami na zdravie? Pravdepodobne by ste si ho pripravovali pravidelne a zalievali sa ním deň, čo deň. Dobrou správou je, že takýto elixír existuje. Všetko, čo na jeho prípravu potrebujete, je voda, med a škorica.
Prečo práve škorica?
Zrýchľuje metabolizmus, čím nám uľahčuje chudnutie, reguluje krvný tlak a znižuje hladinu cukru v krvi. Pomáha aj pri odbúravaní tuku v okolí žalúdka. Obsahuje veľa antioxidantov a môže sa pochváliť protizápalovými, antivírusovými a dokonca protirakovinovými účinkami.
Prečo práve med?
V porovnaní s cukrom spôsobuje med pozvoľnejší nárast hladiny cukru v krvi. Okrem toho má antioxidačné, antimikrobiálne a upokojujúce účinky. Med sa používa na liečbu kašľa, najmä toho, ktorý vás trápi v noci. Zmierňuje aj pálenie záhy.
Kombinácia medu a škorice
Naši predkovia prišli na toto kúzlo už pred mnohými rokmi. Med a škorica spoločne znižujú riziko srdcových ochorení a zápalov. Dajú sa použiť aj na liečbu kožných infekcií a popálenín. Ako si teda pripraviť nápoj, ktorý je plný zdraviu prospešných látok?
Zloženie
- 2 čajové lyžičky medu
- 2 šálky vody
- 1 čajová lyžička škorice
Recept
V kanvici dajte variť dve šálky vody. Do džbánu vložte škoricu a zalejte ju vriacou vodou. Prikryte ju tanierom a nechajte štvrť hodiny lúhovať. Keď zmes trochu vychladne, pridajte med a zmes dobre premiešajte.
Kedy nápoj piť?
Vypite jednu šálku pred spaním, aby ste si zabezpečili pokojnú noc. Druhý pohár zakryte a nechajte ho v chladničke cez noc. Ráno nápoj vyberte a vypite ho nalačno, škoricovú vodu neohrievajte.
Foto: Shutterstock, zdroje: healthline.com, medicalnewstoday.com
