Rady, ktoré sa oplatí vypočuť!
Pre tých, ktorí naozaj chcú schudnúť, by bolo vhodné začať tento proces kedykoľvek počas roka. Predstavíme vám jeden z najsilnejších nápojov na dosiahnutie tohto cieľa.
Tento sirup vám pomôže odstrániť tuk a vodu z tela a je skutočne účinný, ak ho skombinujete s fyzickou aktivitou.
Navyše, pri použití tohto nápoja sa zrýchľujú mozgové funkcie, zlepšuje sa pamäť, zrak a sluch. Hlavnou zložkou je čerstvý chren, bohatý na vitamín C, draslík, vitamíny B1, B2, B6, železo, horčík a fosfor. Chren urýchľuje metabolizmus, znižuje únavu a zároveň stimuluje rozvoj prospešných baktérií v žalúdku.
Proces výroby sirupu je pomerne jednoduchý.
Sirup na zlepšenie pamäti, zraku, sluchu a spaľovanie tukov
prísady:
- 125 g chrenu
- 4 citróny
- 3 polievkové lyžice medu
- 2 polievkové lyžice škorice
- 1 malý kúsok zázvoru, široký 2 cm.
Príprava:
- Zmiešajte chren a zázvor v mixéri.
- Stlačte citrónovú šťavu a pridajte ju do mixéra.
- Miešajte 2-3 minúty. Pridajte 3 lyžice medu a 2 lyžice škorice.
- Všetko sa mieša, kým sa nezíska sirup.
- Nalejte sirup do džbánu.
Ako použiť?
Užívajte jednu polievkovú lyžicu dvakrát denne pred jedlom alebo pred kardiom. Robte to 3 týždne. Potom si musíte dať pár dní prestávku. Nebudete ľutovať, výsledky budú úžasné!
Dáme vám aj zoznam tipov, ktoré vám pomôžu zlepšiť pamäť a funkciu mozgu. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, musíte byť dôslední; dúfame, že sa vám to páči!
- Rozmarín: prvý a najsilnejší prírodný liek na zlepšenie pamäti a koncentrácie. Jeho zložky zlepšujú funkciu mozgu. Navyše jeho vôňa dokáže zázraky.
- Cvikla: Zelenina plná prírodných dusičnanov, cvikla zlepšuje prekrvenie mozgu a tela.
- Vajíčko: Do raňajok vo svojom jedálničku môžete zaradiť vajcia, aby ste si zlepšili pamäť. Vaječný žĺtok obsahuje cholín, ktorý je prospešný pre funkciu mozgu.
- Ryby: Sardinky, losos, treska sú druhy rýb, ktoré sú plné omega-3 tukov pre správnu funkciu mozgu.
- Avokádo: Pomáha zlepšovať prietok krvi do mozgu.
- Brusnica: Toto šťavnaté ovocie je plné antioxidantov, ktoré chránia mozog pred oxidačným poškodením.
- Cibuľa: Zahrňte do svojho jedálnička surovú cibuľu, aby ste si zlepšili pamäť.
- Celé zrná: Kombinácia vlákniny, komplexných sacharidov a omega-3 robí z celých zŕn superpotravinu pre vývoj mozgu
- Paradajky: veľmi silný antioxidant; Lykopén chráni mozgové bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi a robí zázraky pre celkové zdravie tela.
- Zelený čaj: Môže zlepšiť vašu pamäť a zlepšiť výkon mozgu. Pite 2-3 šálky čerstvého zeleného čaju. Táto bylina môže zlepšiť úroveň koncentrácie a kognitívne funkcie.
- Tmavá čokoláda: Príspevok silných antioxidantov a obsahu kofeínu pomáha zlepšiť pamäť, ako aj zvýšiť úroveň koncentrácie.
- Kurkuma: Kurkumín môže zlepšiť vašu pamäť a zabrániť zápalu.
- Jablká: Jedno z najlepších druhov ovocia na udržanie kondície, pomôže vám tiež zlepšiť pamäť.