Vedecké výskumy v posledných rokoch odhalili úžasné vlastnosti obľúbeného ovocia, ktoré dokáže zmeniť prístup k spaľovaniu vnútorného tuku a znižovať riziká chorôb s tým spojených.
Tuky v okolí vnútorných orgánov sú predmetom zvýšenej vedeckej pozornosti kvôli potenciálnemu nebezpečenstvu, ktoré predstavujú. Na rozdiel od podkožného tuku je viscerálny tuk ukrytý hlboko vo vnútri a ohrozuje nielen vzhľad, ale aj celkové zdravie.
Výskum uskutočnený Harvard Health ukazuje, že sú spojené s rozvojom metabolických porúch, krvného tlaku a závažných ochorení, ako je cukrovka 2. typu a rakovina.
Odstránenie viscerálneho tuku si vyžaduje holistický prístup. Fyzická aktivita zohráva kľúčovú úlohu pri ich znižovaní. Aeróbne cvičenie stimuluje telo, aby využívalo tento typ tuku ako zdroj energie.
Kľúčová je však aj správna výživa. Odborníci tvrdia, že obľúbené ovocie je schopné „roztopiť“ prebytočný tuk. Reč je o jablkách, ktoré nie sú len ovocím, ale aj skutočným spojencom v boji proti viscerálnemu tuku.
Výskum ukazuje, že ovocie má jedinečné vlastnosti, ktoré môžu znížiť hladinu viscerálneho tuku, najmä v oblasti brucha.
Klinické štúdie uskutočnené v rôznych krajinách potvrdili pozitívny vplyv jabĺk na hladinu vnútorného tuku.
Štúdia zahŕňajúca 71 ľudí vykonaná v Japonsku preukázala významné zníženie celkového cholesterolu a LDL cholesterolu (zlý cholesterol) po 12 týždňoch pravidelnej konzumácie jabĺk.
Jablká obsahujú užitočné flavonoidy, polyfenoly a pektín – vlákninu, ktorá priaznivo pôsobí na organizmus. Najmä pektín spomaľuje proces vstrebávania tukov, čím predlžuje trvanie pocitu sýtosti.
Inými slovami, jablko sa ukazuje byť nielen symbolom zdravého stravovania, ale aj vedecky overeným riešením v boji proti viscerálnemu tuku. Jeho zaradením do jedálnička spolu s miernou fyzickou aktivitou môžete výrazne znížiť hladinu vnútorného tuku, ušetriť zdravie a udržať si výbornú kondíciu. /
Nech sa páči kde nájdete oveľa viac užitočného a zaujímavého čítania pre každého!
