Na tekutinu nie je správny čas ani nálada, je to obľúbený dezert každého z nás. Jeme ho, keď sme šťastní, aj keď sme smutní. Potešenie, ktoré prináša nášmu mozgu, aktivácia šokových dávok v našom tele, je však často na úkor nášho zdravia, prečo má cuppa čokoláda veľa cukru a stabilizátorov.
Dnes vám predstavíme recept na domácu tekutú čokoládu BEZ cukru, ktorá okrem toho, že nie je v ničom horšia ako tá z obchodu, je aj super užitočná.
Ingrediencie potrebné na tekutú čokoládu BEZ cukru:
2 avokáda
3 polievkové lyžice. prirodzene nesladené
kokosový olej
3 polievkové lyžice. kakao
1 banán
stévia – podľa chuti
1 balíček vanilky
Pozrite si viac:
Spôsob prípravy:
Avokádo by malo byť mäkké a dobre vyzreté. Rozrežte ho na polovicu, zbavte jadrovníka a ovocie lyžičkou ošúpte zo šupky. Ak je dobre vyzretý, môžete ho aj ošúpať.
Kúsky avokáda rozmixujte mixérom, pridajte kokosový olej (ak je tuhý, musíte ho roztopiť v mikrovlnke alebo vo vodnom kúpeli), ošúpaný a nakrájaný na kúsky banán, kakao, vanilku a stéviu podľa vašej chuti podľa vašej preferencie sladkosti.
Vymiešame domácu tekutú čokoládu do hladka.
