aké sú príznaky a čo robiť

Ľudská psychika sa spolieha na zdroje – biologické a duševné. Keď sú zdroje dostatočné, človek sa dokáže tešiť, byť šťastný, byť efektívny a odolávať ťažkým okolnostiam. Keď dôjde sila, schopnosť odolávať okolnostiam je oslabená, generovaná neustála únava A apatia.

Psychológovia to vysvetľujú pojmom zúžené vedomie.

Čo je zúžené vedomie?

Napriek rozdielom v charaktere a správaní ľudia prežívajú stres takmer rovnako.

Aby sme pochopili, čo sa s nami deje a ako sa cítime, musíme mať zdroj. Ten však človeku so zúženým vedomím chýba, preto nedokáže pochopiť svoje pocity. Môžu byť také neznesiteľné, že ich človek môže zamraziť a stať sa bezcitným, najmä keď je jeho psychika na hranici svojich možností.

Zúžené vedomie nás núti vidieť situáciu neúplne, sústrediť sa len na bolestivé a nepríjemné chvíle. Preto sa snažíme klonovať línie správania z minulosti a preniesť ich do budúcnosti.

V takýchto podmienkach môže vyčerpaná psychika pracovať až po okraj. V metafore ide o režim úspory energie v telefóne. Väčšina systémov sa dočasne vypne.

Ako to ovplyvňuje náš stav?

Tento stav večného napätia sa rozvinie do neustálej únavy. Preto je pre nás ťažké robiť aj známe, jednoduché veci. Ísť do obchodu môže byť výzvou a ustlaná posteľ sa môže zdať ako zbytočný atribút bežného života.

Okrem toho trpia ďalšie funkcie mozgu:

• zníženie kapacity pamäte;
• znížená empatia;
• komunikačné schopnosti.

Chronická únava, ktorá sa vyvinie do vyčerpaniesa môže stať deštruktívnym stavom pre našu psychiku.

Počas mimoriadnych udalostí ľudia potrebujú veľa prostriedkov, aby sa vrátili k svojim vlastným návykom. To, či sa človeku podarí dosiahnuť väčšie formy života ako ležanie v posteli, závisí od miery vyčerpania jeho psychiky a únavy.

Čo robiť?

Ak je človek medzi vyčerpaním a únavou, potom existujú prostriedky na prechádzku, meditáciu a potešenie z nej. To znamená, že ide o stav únavy, ktorý nedosiahol úplné vyčerpanie.

Ale ak je psychika na hrane, tak na bežné veci nie je dostatok prostriedkov. Potom je najlepším spôsobom, ako obnoviť svoju silu, ľahnúť si na posteľ a dať priechod svojim emóciám, ak je to potrebné.

Ležať a prežívať svoje pocity znamená mať dostatok sily plakať a nudiť sa. Človek neleží s prázdnotou vo vnútri, keď sa cíti zle, ale má určité skúsenosti, takže ľahšie vníma dianie okolo seba.

Apatia, ktorá môže vyplynúť z dlhodobého pocitu únavy, má na náš organizmus tiež deštruktívny vplyv. Momenty, keď „zanedbávame“ seba a iných, sa stávajú deštruktívnymi po psychickej aj fyzickej stránke. Už sme vám to povedali.

Nemali by ste sa nútiť vrátiť sa k zvykom bežného života. Dajte si čas na zotavenie.

Ale ako pochopiť, že telo sa začalo vracať k svojim obvyklým normám – prečítajte si materiál.

Vikon má tiež v pohode a v pohode.
Prihláste sa na odber! Zverejňujeme pre vás dôležité informácie, exkluzívne a zaujímavé materiály.