Vojna sa pre Ukrajincov stala novou rutinnou realitou. Zároveň sa zmenila aj verejná etika, aby splnila požiadavky diktované vojnovými časmi.
Môžete si všimnúť, že v takýchto stresujúcich časoch je pre mnohých z nás ťažšie vzájomná komunikácia. Vznikajú nechcené konflikty, vzťahy znejú ako napäté struny. Čo s tým robiť, ako nadviazať komunikáciu s ľuďmi počas vojny, povedali psychológovia Svetlana Roiz, Daria Otich A Alena Golimbovská.
Etika komunikácie počas vojny
Mnoho ľudí je teraz v zlom emocionálnom stave kvôli udalostiam, ktoré zažili. Niektorí utiekli pred okupáciou, niektorí boli násilne držaní v zajatí, iní strávili dlhý čas v zahraničí.
Aj teraz pozerám
Všetci títo ľudia, tak či onak, zažívajú traumatické udalosti a môžu inak reagovať na ľudí a ich slová okolo nich.
Zdanlivo obyčajné veci môžu spôsobiť traumatické asociácie. Napríklad domček, zvieratko, lietadlo, zvuk sirény.
Svetlana Roiz hovorí, že takýmto obrázkom je lepšie sa vyhnúť. Napríklad, ak je rozhovor s dieťaťom, je lepšie nahradiť zvyčajných „rodičov“ za „dospelých“.
Rovnaká situácia platí aj pri fyzickom kontakte – nemali by ste prejavovať nadmernú starostlivosť objatiami alebo dotykmi, pokiaľ vám to nedá povolenie.
— Skôr ako niekoho objímete, mali by ste ho na to vždy upozorniť, alebo ešte lepšie, požiadať o dovolenie. Toto pravidlo treba brať do života a dodržiavať ho nielen u Ukrajincov, ale aj u iných ľudí, radia psychológovia.
Alena Golimbovskaya a Daria Otich zdôrazňujú, že by ste nikdy nemali ľutovať človeka. Namiesto toho počúvajte, podporte a zdôraznite silné stránky svojho partnera alebo partnera. Empatia predsa pozdvihne ducha lepšie ako frázy ako „ľutujem ťa“: to môže človeka priviesť len do pozície obete.
Svetlana Royz hovorí: mali by ste byť opatrní, keď sa pýtate na emocionálny stav človeka, jeho plány alebo minulosť.
— Otázka o emóciách môže byť ešte znepokojujúcejšia. Je lepšie začať konverzáciu s fyzickými ukazovateľmi: opýtajte sa, ako sa osoba cíti fyzicky. Čo sa týka minulosti a plánov, to prvé môže v človeku vyvolať negatívne spomienky, to druhé môže zmiasť a preniesť sa do stavu neistoty, vysvetľuje psychologička.
Daria Otich poznamenáva, že stojí za to byť schopný počúvať alebo len byť tam, keď to človek potrebuje.
Mali by ste tiež ovládať svoje hodnotové úsudky týkajúce sa skúseností inej osoby. Netreba klásť človeku otázku typu „prečo si sa takto správal?“, „Ako si mohol?“, pretože takéto poznámky ľudí mätú a nútia postaviť sa do pozície kata.
Taktiež nepoužívajte tézy, že neskôr sa všetko zlepší alebo čas zahojí rany, pretože toto nezaručíte.
Ako podporiť človeka v ťažkej životnej situácii
Najprv sa opýtajte, či daná osoba potrebuje vašu pomoc. Presvedčte sa, že ste vždy tam a prídete na pomoc, keď vás o to požiadate.
Musíte pochopiť, že do rozhovoru s osobou môže ísť veľa zdrojov. Alebo sa môže stať, že človek odmietne diskutovať o svojich skúsenostiach s vami alebo s kýmkoľvek – a to je normálne, zdôrazňujú odborníci.
— Je tiež dôležité premyslieť si svoje otázky, ak sa objavia, a nepýtať sa na veci, na ktoré nie ste pripravení počuť odpoveď. Nezabúdajte na úprimnosť – len tak sa dá vybudovať kvalitný dialóg.
Psychológovia poznamenávajú, že hlavnou zručnosťou, ktorú by teraz mal mať každý, je naučiť sa navzájom počúvať, radiť len vtedy, keď sa o to pýtajú, a nikdy netrvať na tom, aby mali pravdu.
O pár dní je výročie rozsiahlej invázie. Ľudia si väčšinou 24. februára začínajú spomínať a prežívať hrozné dni začiatku vojny. Ako – prečítajte si v materiáli.
Prihláste sa na odber našich a sledujte najnovšie správy!
Vikon má tiež v pohode a v pohode.
Prihláste sa na odber! Zverejňujeme pre vás dôležité informácie, exkluzívne a zaujímavé materiály.
