V časoch mieru je väčšina ľudí istá vo svoj vlastný „zajtrajšok“, takže stabilita a dokonca aj rutina chránia naše psychické zdravie a pomáhajú nám nazbierať silu na dôležité rozhodnutia v časoch krízy.
Ale vo vojnových podmienkach sa možnosti plánovania na niektorých miestach zúžili na niekoľko hodín a neexistuje spôsob, ako predpovedať, kde budete zajtra a čo budete jesť na obed.
A aj v podmienkach neistoty musíme žiť ďalej a robiť plány. Ako to spraviť? Nech sú vám naše rady užitočné.
Aj teraz pozerám
1. Rozvíjať toleranciu k zmenám
Dôležité je naučiť sa tolerovať neistotu a nestratiť sa v neočakávaných situáciách. Zvyčajne v kritických podmienkach, keď jednoducho nie je iná možnosť, človek rýchlo reaguje a je schopný radikálne zmeniť svoje životné zámery.
Na tomto zvyku však musíte pracovať aj vtedy, keď ste v bezpečí a v relatívnom pokoji.
2. Uvedomte si, že nemôžete ovládať všetko.
Je veľmi dôležité pochopiť, že existujú udalosti, ktoré človek neovplyvňuje a ktoré neovláda. Toto vedomie nás robí silnejšími.
Nie vždy sa dá všetko vypočítať a naplánovať, ale dá sa to urobiť na miestnej úrovni. Naplánujte si napríklad, čo svojmu dieťaťu uvaríte na večeru alebo kam sa večer spolu prejdete (ak ste na pokojnom území).
3. Naučte sa povedať „nie“
Vždy je pre nás ťažké si vybrať a často si chceme vybrať obe možnosti, len jednu z nich neodmietnuť.
Ale dôležité je nielen naučiť sa vyberať, ale aj si to neskôr nevyčítať. Pretože neexistuje nesprávna voľba, iba voľba a jej dôsledky.
4. Zamerajte sa na svoje vlastné princípy a hodnoty
V podmienkach, keď sa všetko naokolo mení príliš rýchlo, sa orientácia nie podľa životných okolností, ale podľa hodnôt môže stať záchranným lanom. Pamätajte na svoje princípy a významy, ktoré sú pre vás dôležité.
Pomôžu vám rozhodnúť sa, čo robiť ďalej, prečo a kam ísť.
Takými hodnotami môžu byť ľudia a vzťahy s nimi, keď je celý život podriadený blahu týchto ľudí.
5. Dôvod, pre ktorý žiješ
Okolnosti sa môžu zmeniť, ale vaše životné dielo nie. Ak ste museli odísť, rýchlo hľadajte príležitosti, aby ste opäť robili to, čo máte radi.
Možno ste barista a pripravujete aromatickú kávu? Potom v Ľvove, Ternopile alebo malom Kremenci by ste mali nájsť kaviareň a opýtať sa, či tam nepotrebujete pomoc.
Alebo možno ste účtovník, v takom prípade by ste mali hľadať podniky, ktoré sa presťahovali na Západ, alebo miestne podniky, ktoré takéhoto zamestnanca potrebujú.
V každom prípade verte v seba a svoje schopnosti. Práca nielenže poskytne príjem a sociálne kontakty, ktoré každý potrebuje počas vojny, ale umožní vám aj naplánovať si deň a cítiť sa potrební.
Pripomeňme vám, o čom sme už hovorili.