Porucha duševného zdravia, pri ktorej má človek dlhodobo depresívnu náladu a množstvo iných príznakov, sa nazýva depresia.
V tomto stave pacient často pociťuje apatiu, cíti sa zle a je pesimistický, pokiaľ ide o vlastný život. Ako pochopiť, že ste v depresii – prečítajte si materiál.
Ako pochopiť, že máte depresiu a prečo k nej dochádza
Psychológ poznamenáva, že depresia sa najčastejšie vyskytuje v dôsledku nie jedného, ale mnohých dôvodov. Napríklad sa môže zhoršiť vzťah človeka s milovanou osobou, môžu nastať problémy v práci, s priateľmi alebo s peniazmi.
Aj teraz pozerám
Táto situácia je ešte horšia počas vojny, keď sa depresívne myšlienky zhoršujú čítaním titulkov a pozeraním traumatických videí.
Aby sa človek s diagnostikovanou depresiou cítil lepšie, musí mu tento stav najskôr diagnostikovať a účinne liečiť odborník.
To znamená, že depresia je symbiózou biologických, psychologických, sociálnych a každodenných faktorov. Tento stav je ovplyvnený nielen súčasnou realitou, v ktorej človek žije, ale aj jeho minulosťou.
Mnohí psychológovia dnes tvrdia, že väčšina faktorov ovplyvňujúcich rozvoj depresie pochádza z detstva.
Je v tom pravda, pretože ak bolo detstvo ťažké a človek zažil morálne, fyzické alebo sexuálne zneužívanie, tak sa aspoň veľa času svojho života bude cítiť opustený.
Depresia môže byť dôsledkom ťažkých strát a jednoducho ťažkých etáp života. Príčinou môže byť aj fyzická choroba (napríklad demencia). Zhoršenie stavu ovplyvňujú drogy, alkohol, hormóny atď.
Príznaky depresie
Olga Shevchenko zdôrazňuje hlavné príznaky depresie. Ak ich máte najviac, psychológ radí kontaktovať odborníka.
Hlavné príznaky depresie:
- znížený záujem a spokojnosť pri plnení úloh;
- pocity útlaku a beznádeje;
- pocit, že zlyháte alebo že sklamete seba alebo svoju rodinu;
- zlá chuť do jedla alebo prejedanie sa;
- cítiť sa unavený;
- nedostatok energie;
- pomalosť pohybov a reči alebo naopak – nadmerná nervozita;
- myšlienky, že by bolo lepšie, keby ste tam neboli;
- mal ťažkosti so zaspávaním;
- cítite sa neustále unavení.
Ak si všimnete milovaného človeka, ktorý je v tomto stave, potrebuje pomoc. Odborníčka sa však domnieva, že kamarátku, sestru či známu netreba silou-mocou lákať.
Osoba musí prísť do kancelárie psychológa z vlastnej vôle a súhlasu.
Ako pomôcť niekomu s depresiou
- Naučte sa počúvať, neprerušujte. Dajte osobe príležitosť hovoriť o svojom stave.
- Nebuďte dotieraví svojimi otázkami, ale ukážte, že vám na nich záleží. Prejaviť záujem.
- Pomôžte mi nájsť kvalifikovaného odborníka.
- Podporte osobu počas jej liečebnej cesty. Zbavte sa ilúzie, že depresia sa dá vyliečiť za týždeň.
- Ponúknite pomoc s každodennými úlohami. Pre človeka s depresiou sa bežné činnosti stávajú záťažou.
- Zvýšte svoje vlastné povedomie o depresii.
Jednou z príčin depresie môže byť strach zo zajtrajška. Povedali sme si a vrátili sa do života.
Vikon má tiež v pohode a v pohode.
Prihláste sa na odber! Zverejňujeme pre vás dôležité informácie, exkluzívne a zaujímavé materiály.
