Totálna vojna na Ukrajine trvá už rok a sedem mesiacov. Za tento dlhý čas si psychika Ukrajincov dokázala zvyknúť na nenormálne udalosti.
Dlhotrvajúci stres a život v ňom si však vyžaduje špeciálnu prácu nášho nervového systému. Ako žiť v dlhodobej vojne a je možné si pomôcť, publikácia Elle, psychoterapeutka v Štátnom centre pre strategickú komunikáciu v MCIP Iľja Poludenny.
Prečo nevnímajú vojnu všetci rovnako?
Psychoterapeut Ilya Poludenny vysvetľuje: počas celoplošnej invázie sa náš nervový systém naučil sústrediť sa na jednu vec.
Aj teraz pozerám
Môžete si napríklad predstaviť obrázok, na ktorom zostáva zaostrený iba jeden objekt a všetko ostatné je sprievodné pozadie. Tak isto počas veľkej invázie sme sa istý čas sústredili len na vojnu a vzťahy, zábava a rozvoj ustúpili do úzadia.
— Približne po 100 dňoch vojny sa táto udalosť začala meniť na inú. Do popredia sa dostali napríklad vzťahy. Stále sa však vyskytujú na pozadí invázie,“ vysvetľuje Ilya Poludenny.
Ľudia žijúci v červených zónach sa častejšie zameriavajú na vojnu, výstrely a iné zvuky. Domáce záležitosti sa pre nich stávajú pozadím.
Pre obyvateľov Kyjeva alebo Ľvova vojna často preskakuje z postavy do pozadia.
Keď napríklad človek na pokojnejšom mieste navštívi kino, na chvíľu sa pre neho stane figúrou práve dej filmu. Ale keď zaznie letecký poplach, postava a pozadie si opäť vymenia miesto.
Prečo počas vojny vznikajú konflikty?
Často dochádza ku konfliktom medzi ľuďmi, v ktorých je vojna v konkrétnom okamihu v rôznych pozíciách.
Pocitu vojny sa nezbavia ani tí, ktorí sú v zahraničí: stále bude v úzadí, hoci vzdialenom.
„Našou úlohou je teraz naučiť sa „prepínať“ a prijať fakt, že po prvé nie je možné neprepnúť, a po druhé, je to normálne,“ vysvetľuje psychoterapeutka zo Štátneho centra pre strategickú komunikáciu MCIP.
Psychoterapeut tiež dodáva, že teraz je celkom normálne vidieť vo svojom živote iné postavy, pretože ak sa sústredíte len na tragédie, môžete rýchlo vyhorieť a čeliť depresii. Odporúča akceptovať, že ľudia „prejdú“ z vojny na niečo iné počas obdobia invázie a možno aj nejaký čas po víťazstve.
Ale na koho sa obrátiť a ako si pomôcť sami, sme vám povedali v inom materiáli.
Vikon má tiež v pohode a v pohode.
Prihláste sa na odber! Zverejňujeme pre vás dôležité informácie, exkluzívne a zaujímavé materiály.
