Nadávanie slúži ako jeden z indikátorov vnútorného stavu človeka. Nie je prekvapujúce, že počas vojny väčšina ľudí začala používať nadávky častejšie ako zvyčajne. Uvoľňujeme tak svoje negatívne skúsenosti a znižujeme vnútorné napätie, hovorí praktizujúca psychologička Júlia Vormanová.
Je to však správne?
Samozrejme, nie je úplne vhodné a vhodné používať obscénne slová vždy, keď vás premôže hnev, odpor alebo strach. Jednoduché uvoľnenie zážitku týmto spôsobom nijako neovplyvní prítomnosť takejto potreby ako celku.
Čo však robiť, ak je potrebné vyjadriť emócie, ale nechcete na to použiť zneužívanie?
V tomto prípade vyskúšajte nasledovné:
Aj teraz pozerám
- napíšte si na papier všetky nadávky, ktoré najčastejšie používate;
- oproti každému obscénnemu slovu, ktoré uvediete, napíšte náhradné slovo, ktoré je v spoločnosti prijateľné;
Môže to byť nielen slovo, ale napríklad fráza, príslovie, výroky, aforizmus.
- nabudúce, keď bude potrebné prejaviť emócie kvôli nadávkam, urobte to pomocou náhradného slova/frázy.
Pamätajte, že to chce čas, kým sa to znova naučíte. Preto nebuďte naštvaní, ak nemôžete okamžite dosiahnuť požadovaný výsledok.
Hlavnou vecou nie je myslieť si, že absolútne všetko vo vašom živote je zlé: koniec koncov, zlé udalosti nebudú trvať dlho. Ak sa nemôžete nastaviť na pozitívne, prečítajte si náš materiál o
A Vikna-news má svoje vlastné, vytvorené pre vaše pohodlie. Prihláste sa na odber a odpovedajte na správy tam!
